10月16日（月）休息。
10月17日（火）、休息日明けの満を持しての五・一五ランだ。
1㎞ 3：58
2㎞ 4：08
3km 4：09
4㎞ 4：14
5㎞ 4：13
6㎞ 5：53
7㎞ 3：57
8㎞ 6：07
9㎞ 3：56
10㎞ 5：47
・・・・・・・ぜんぜんダメ。
五・一五の最初の五でバッチリつまずいた。
3㎞あたりでかなり太ももが重くなった。
全くペースが上がらない。
ようやく5㎞を走り切った感じだ。
う～ん、日曜日のハーフ走の疲労が残っているのだろうか。
はたまた精神力の弱さから、ダレてしまっているだけだろうか。
これはリベンジマッチをするしかない。
本日のラン。
予定はリベンジの五・一五ラン。
1㎞ 4：04
2km 4：09
こりゃダメだ…
スタートを抑えたのに2㎞で早くも失速。
やはり太ももが重い。
持ち前の精神力の弱さをここで爆発。
ジョギングにチェンジ！！
3㎞ 5：14
ジョギング中にまず反省する。
なぜ俺はこんなにも心が弱いのだろうか…
反省終わり。
さて、今日はこの後どうしようか。
・・・・・閃いた！
今日は2㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング＋2㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング＋2㎞ダッシュ＋2㎞ジョギングで行こう！
2㎞・2㎞・2㎞を合計すると6㎞。
ということで二・二六ランと名付けよう。
もちろん、無理やりなのは分かってる。
ぜんぜん上手くないのも分かってる。
そもそも原形の五・一五ランだって全く外しているのだ。
ここでさらに外したってどうってことない。
二・二六ラン、そう名付けないと記事のネタにならない。
この場合、そこが大事だ。
歴史の専門家から怒られそうではあるが、仕方がない。
ランの記録の続きだ。
4㎞ 4：01
5㎞ 3：59
6㎞ 5：24
7㎞ 4：00
8㎞ 3：59
9㎞ 5：28
10㎞ 5：08
やっぱりとにかくスピードが出ない。
脚が重い。
今年はあまり筋肉痛になっていないふくらはぎの筋肉痛が始まってる気がする。
走るフォームが悪くなってるのかもしれない。
脚がぜんぜん上がってないのかも…
とりあえず明日は休む。
そして、金曜日。
必殺のトレーニングメニューを私は考えている。
インターバル走？
いやいやいや、そうではない。
今年はケガのリスクの大きいインターバル走はやらないと決めている。
「私はいったい何のためにトレーニングをしているのか」
金曜日のトレーニングの答えはそこにある！
