2月
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12月 223㎞ 1月 306km 2月 215km （2月の高負荷ポイント） ・ハーフ走 4’19/km 全力 ・10km走 4’11/km 全力 ・5km走 3’55/km 全 […]
年別: 2026年
下方修正
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目標であるハーフ90分切りの継続がそう甘くありません。2023年に43歳で85分ちょっとの記録を出した時はしばらく90分切りは継続できるだろうと思っていました。85分切りを目指してやっていれば簡単だろうと。しかし今や90 […]
1月
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1月は中旬に仙台出張があり、その2日間以外はしっかり走れました。朝は暗く、寒く。その中で昨年（260㎞）より距離は踏めました。月末に来るとさすがに疲れました。走力は確実に下がっています。特にスピード持久力が。昨年の10月 […]
年間走行距離と年齢別ハーフマラソンベストタイムの関係
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走歴18年、自身の年間走行距離と年齢別ハーフマラソンベストタイムの関係についてまとめました。 90分切りの継続が45歳で途絶えそうな状況です。気温が上がる前になんとかせねばなりません。そうするとあと3ヶ月くらいがリミット […]