15㎞ペース走はこの1回で終了
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ペースは設定範囲ぎりぎりでしたが、内容は良かったと思います。ハーフを走り切るイメージで15㎞を走りました。よって心拍数も抑えられました。前半の方がきつく、後半の方が余裕があった気がします。中盤からワセリンを塗っていない右 […]
「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧
2025年小江戸川越ハーフマラソンのペースメーカーについて問い合わせ結果
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2025年小江戸川越ハーフマラソンのペースメーカーの配置について問い合わせをしました。↑の回答を頂きました。 90分切りが目標なので、ペースメーカーについていくのが最良なのかもしれません。 今朝は15kmのペース走（4’ […]
常に疲れている
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↑昨日、初めてスピナーベイト（クルコマjr 7g)で釣れました。今期78本目。 レース期のメニューで15㎞以上の距離走を入れるようになってから常に疲れています。そして常に下痢です。つなぎのジョグもキロ5分半から6分と疲れ […]
9月
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日曜日、2回目の奥多摩チャレンジ（バスフィッシング）は、温泉を途中に入れて約10時間のランガン。1本上げるどころか、ノーバイトという厳しい結果でした。 さて、9月のランは以下の内容で終了しました。 【月間走行距離】 ・2 […]
レース期ポイント練習後の水下痢
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ここ3回連続ポイント練習2日後に水下痢になっています。2日後に見事なまでに疲労のピークがきている証拠です。ガーミンも「71時間は休憩をとりなさいよ」と言っており、精度の高さには驚かされます。レース期のポイント練習で、通常 […]
現状ハーフ90分切りペースは15km迄か？
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今朝は10km走をやりました。昨年同時期（気象条件はほぼ同じ）に比べるとキロ10秒ほど遅い結果でした。感じからすると15㎞迄はハーフ90分切りのペースで無理をすれば走れそうです。逆に言えば、現状90分切りの走力はないとい […]
水下痢
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2週連続で15㎞走をやった後は水下痢になっています。月間距離が下がった分だけ疲労耐性が下がっているのでダメージがかなり出ています。背中の強張りも出てきたので、相当疲労が蓄積してきていると思います。15㎞走後の水分のとり方 […]
太る
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PBを更新した2年前から2kg太りました。H171cm 今日は15kmをキロ5やや切るペースで走りました。 そして昼はなんとしてもフィッシュバーガーを食べたいと思います。パン屋に行きます。 今年は趣味の1つである株式投資 […]
セブンのフィッシュバーガー
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セブンのフィッシュバーガーがない。 4カ所廻りましたが、ありません。 今まで買えないことはありませんでした。 食欲の秋？ 公式サイトではあるので、何らかの供給できない理由があるのでしょう。 今週はまったく疲れが抜けず、j […]