「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

スピード系の練習が心身ともに「やりたくない」と言っているので、 約3ヶ月ぶりのハーフ走をしました。 前回→ハーフ90分切り奪回？！今日は無理でも40歳PBを狙う！！ ハーフ走だって、やりたいわけではないですが、一週間に一 […]

今のモチベーションだと、一生懸命走れる距離は5kmです。 小江戸川越ハーフマラソンの開催が決まれば、モチベーションも上がるのでしょうが。 2021年小江戸川越ハーフマラソン開催について川越市に確認をしてみた(4/8現在) […]

昨日は、白毛初のクラシック制覇。 ソダシ 今朝は、アジア人初のマスターズ制覇。 松山英樹 感動しました！ 有機ELテレビを買って良かった。 テレビ今買うなら液晶or有機ELどちら？スポーツを見るならお勧めは？ 本日の練習 […]

本日は、重い体に鞭打って2日押し練習(セット練習)をやりました。 昨日のポイント練習↓ 高い確率で下痢になる の翌日に負荷をかけました。 本日練習 ・2.5kmアップジョグ　キロ5分 ・5km走 ・4.5kmダウンジョグ […]

今日はポイント練習をやりました。 疲労からか、やりたくない気持ちが強かったです。 メニューは、3km キロ3分55秒→2km キロ3分45秒→1km キロ3分35秒 長めのレスト2〜3分 でしたが、 まったくできません。 […]

☝長女作品 長女は春休み、いきなり書道家になっていました。 家の壁が作品だらけです。   コロナ禍、昨年の3月からはじめた長女との将棋対決も210戦を数えます。 最近は長女も色々なことに興味があり、なかなか […]

昨日の練習の疲れで、とてもセット練習はできません。 キロ4分持続走。ショートインターバル走の効果はあった？ よってスロージョグ。 10km ペースはキロ7分後半〜6分前半。 この週末は昨日今日で23kmでした。 今の状況 […]

ショートインターバル走や坂道上り全力走でかなり身体傷んでます。 坐骨神経痛が酷いです。 更に久しぶりに人と飲んで、アルコールの投与量を抑えられず、身体的、精神的なエネルギーレベルを落としてしまいました。 ブラックアウトし […]