「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

8年ぶり2回目の痔の手術を終えました。 2016年痔核手術(仙骨麻酔)、2020年鼻口蓋管嚢胞摘出手術(全身麻酔)、2024年痔核手術(脊椎麻酔)。 手術は4年に1度やっています。オリンピックじゃあるまいし、4年後の20 […]

２つのことを決めました。 1つは「脱肛（おそらく内痔核とスキンタグ併発）の手術」。2つ目は「断酒」。脱肛の手術をするので断酒は必然的にしなければいけません。最近ストレスから晩酌の頻度が増えていました。主にハイボールやサワ […]

今朝は仙台出張前に軽めのジョグ(39分)でした。1日で4事業所を回り、夕方研修講師。自宅に帰るまでには15㎞ほど歩きます。もっとかもしれません。こういう時にランニングをやっていて良かったと思います。15㎞という距離にあま […]

本日は休足でした。何にしても許されるなら、やりたくないことはやらない。やりたいことだけをやる。年をとっていく中でそうでありたい、と思います。が、しかしだ、そうもいかないのが現実です。サラリーマンです。とはいっても主体的に […]

今朝は20分間の閾値走でした。本当は24分間やりたいのですが、体調を考慮して20分間にしました。雨が降る前に急いで準備して走りました。今週は仙台出張が予定されていたり、週末にかけて天気が悪い予報なので、週前半に練習を詰め […]

今朝はロングジョグでした。今週からビオスリーという整腸薬を飲んで僅かに過敏性腸症候群の症状が改善されたような気がします。それによって排便がコントロールされ、脱肛の症状も最悪な状態から僅かに改善されたようです。それとストレ […]

今年になってからずっと残便感があり、お腹の調子が良くありません。排便回数が多く、脱肛も悪化しています。軽いジョグでもすぐに脱肛します。 様々なストレスが継続しているのが大きな原因だと思います。一つひとつ消化していくしかあ […]

毛呂山トレイル(24k)3週間後、通常のポイント練習を再開しました。 問題なく走れました。正確に言うと、脱肛以外は問題ありませんでした。もっと正確に言うと、脱肛はいつものことなので問題がなかったことになります。 問題は最 […]

久しぶりに短くて遅いインターバル走(キロ4)をやりました。わたしの走力では遅いと言っても、100mもしくはインターバル走のスピードとしては「遅い」という意味です。 毛呂山トレイルマラソン（24k）の自覚できない筋繊維の損 […]

本日は毛呂山トレイルマラソン(24km)の第4エイド鎌北湖第1駐車場(17.1km地点)から家族でハイキングをしてみました。1名欠席。 レースでは1番キツくなるところです。そこからのハイキングはまったく違う景色が見えるは […]