「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

今朝はレース前、最後のポイントでした。 これでどこまで押せるか。 答え合わせまであと8日。 【ふどつう】

☝久しぶりにトレイルのシューズを買いました。今後、毛呂山トレイルマラソンで活躍してくれるはずです。 ゴアテックス仕様なので雨、雪にも対応できます。オールブラックをチョイスしたので普段使いもできると思います。 […]

11月8日。大会16日前にオプション的なポイントをやりました。 ☞OBLA-1km×10本 その後、疲労と体調不良で軽めのジョグにしていました。テパーリング期間に入っていますので、調整的には大きな狂いはないと思います。 […]

7.5℃　2-3m/s 設定 3’55-3’50/km (R90)　10本　パリ使用 目標レースペースからマイナス’5-’10です。 3-５本目くらいがきつかったです。脚にしっかりきはじめたのは8本目あたりからかなと思い […]

20’20-19’40 パリ使用 相変わらず入りが突っ込めなくなっています。今年はこの走りで本番に向かいます。 【ふどつう】

今朝はトレーニングをしながら、東日本実業団駅伝を観戦してきました。 第一中継所手前で観戦しました。お目当ては富士通1区の中村匠吾選手。 ８：１５。早く着いたので、中継所のアップエリアでアップをしている二区の外国人選手と一 […]

今朝はレース前に最終の走力確認を行いました。 5km 19∶15 (PB18∶45) 悪くないと思います。 あと23日。 【ふどつう】

10月も終わりました。 昨年の10月と比較すると、 ・ハーフ走　4’12/km(昨年)→　4’14/km(今年) ・14.2㎞走　4’05/km(昨年)→　4’14/km( […]

今朝は刺激入れの５㎞走をやりました。 これで少しピリッとした感じです。パリ使用。 昨年同時期と比べると、20秒程遅いタイムでした。 スピードは落ちていそうです。 【ふどつう】

6日前にポイントをやった後、ちょっとした風邪になったり、左右のふくらはぎを痛めたりと久しぶりに体調不良になっていました。 明日あたり、少し刺激を入れたいと思います。やらなければいけないメニューは既に消化しているので、焦り […]