ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

芋太郎の兄弟ブログ
普通の生活を手に入れる『学習塾経営』

「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

いかめし

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先日いかめしが久しぶりに食べたくて、日本酒といただきました。そして次にハマったのがホルモン。1週間に2回食べました。で、今ハマっているのがウイスキー(ハイボール)。今朝もちょっといいハイボールが売っているコンビニに。バッ […]
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ストレッチ

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今朝4時50分の東の空です。 日の出前にスタート。日の出がだいぶ遅くなりました。今朝は60分(10.6km)ジョグでした。坐骨神経痛がけっこう出ているので、昨日から6種類のストレッチをやっています。効果がありそうな気がし […]
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ワークマンで5㎞閾値走

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今朝はワークマンのハイバウンスで、初めて5kmの閾値走をやってみました。いつもどおりリラックスを意識して走りました。やはり厚底でも接地はかたく感じます。私はナイキを主に使用していてヴェイパー、ズームフライ、ペガサスターボ […]
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ワークマンで1km×3本

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今朝はワークマンのハイバウンスで、初めて1×3本レスト60秒をやってみました。リラックスを意識して、感触を確かめながら走りました。重さは感じず、足先の遊びは大きい、接地はかたいなどの印象を受けました。いつもと同じように走 […]
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気分転換

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取り急ぎレース用、練習用どちらのシューズも買う必要はありませんが、デザインが気に入るのがあれば買いたいなーといつもネットを見ています。練習の気分転換に1足欲しいなーと。 しかし気に入るほどのデザインはなく、主に使っている […]
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90分間走

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遅まきながらヤクルト1000を昨夜は飲んで寝てみました。妻が買ってきてくれて初めて飲みました。効果は分かりません。3時間半で目が覚めて、その後の2時間は寝たり起きたりゴロゴロと。 昨日は低気圧の影響(台風)でかなり腰痛、 […]
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体重増加の原因

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早朝5時前の東の空です。 後数分するといっきに明るくなります。今朝の気温は24℃。1，2℃下がるだけで涼しく感じます。 ここ3ヶ月で体重が54㎏台から56㎏台に増加しました。（身長172㎝） 原因はというと、 ・昼飯は主 […]
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僅かな涼しさ

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今朝は僅かな涼しさを感じました。 とは言っても26℃はありました。 練習後にはやはり汗が吹き出ました。 本日の練習はインターバル1km3本。 余裕度からスピードは維持できているようです。 川越ハーフまであと86日。 &n […]
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