断酒や節酒の方法に走ることや本を読むことがある。
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お酒についてわたしが行き着いた考えは 「お酒は飲まないほうがいい。」 あくまでも、わたし個人の考えであると言い添えたい。 そして教義的に、 「お酒はやめた方がいい。」 と人様にいうつもりなど毛頭ない。 わたし自身も現在、 […]
「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧
マラソン大会での給水の仕方とコツ。富土通(フドツウ)式。
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ベテランランナーのみなさんは、既にご自身の給水の仕方については確立されていると思う。 なので、はじめてマラソン大会に参加するみなさま向けに わたくし、富土通(フドツウ)の給水の仕方、コツについてご紹介したい。 参考して頂 […]
美味しいエナジージェルはコレ。日本製はクセがない！
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↑さいたま国際マラソンで携行するジェル。 早々と楽天市場で購入。 早く買いすぎて、賞味期限が気になったが、当日まですべてセーフだった。 本日、 20kmの距離走で試してみた。 パイナップル味。 外国製のジェルは独特の味の […]
フドツウが考える「初心者ハーフ1時間50分切り練習方法」
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はじめに 芋太郎氏が先般、「ハーフマラソンの初心者が目指すべきタイムと練習方法」という記事を書いていた。 その中で、目指すべきタイムは1時間50分としていたので わたくし、富土通（フドツウ）も初心者が3ヶ月で1時間50分 […]
チキンな奴？遅筋と速筋。
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俺は チキン（遅筋）な奴じゃないから 俺は速筋だ！ 芋太郎氏に 「つまらないっ！」 と怒られるので 冗談はこのくらいにしておいて。 筋繊維は 速筋と遅筋のブレンドでできている。 一般の人はこの割合が 半々くらいらしい。 […]
ランナー的SNSの使い方
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わたくし、富土通（フドツウ）は 約2年前に SNSをはじめた 3つのランニンググループに参加して SNS上のラン友達をつくった 要するにランをしている人たちだけのつながりだ 現在はグループ投稿はやめ 個人投稿のみしている […]
走ることについて語るときにエミネムの語ること
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「多くの人が運動によりいろいろな依存症を克服するけど、運動中毒になることでほかの依存症を断ち切るってことなんだ」 と、走ることで薬物依存を克服できたと明かした。(某記事引用) ファンに薬物依存からの回復を報 […]
ランニング後のマッサージ
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ハンディマッサージ器 わたくし、富土通(フドツウ) 8月から使っています ふくらはぎ、ハムストリングス、腰、首、肩 楽天で4,000円弱で購入 コスパはめちゃくちゃ良しです 特にふくらはぎのはり、ハムストリングスの筋肉疲 […]
これで達成。「ハーフ90分切り練習方法」
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わたくし、富土通（フドツウ）が4年前 当時34歳の時に初めてハーフ90分切りを達成した時の練習内容を大まじめに公開したいのであります。 ご参考までに。 【週間】 月曜日 完全休養 火曜日 5km jog ㌔5,30～8, […]
ズームフライで1,000㎞走破してみた感想。寿命はどのくらい？
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わたくし、富土通（フドツウ）の ズームフライの走行距離が 1,000kmを超えた 着地もかなりフォアフットになってきている その証拠にソールはヒール部分の摩耗は止まり フォア外側部分(赤丸印)の摩耗が見られている フォア […]