30km走のあと
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今朝は天気が良くないですね。 一昨日、約2年ぶりに30km走をやりました。 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト 終了 翌々日の朝で、雇用管理者講習を受けるため、電車に乗っています。 心地良い疲れがあります […]
「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧
いよいよ明日は2年ぶりの30km走
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☝今週は毎日室内で0.5～1.5㎞の練習が主でした。ロードでは1回しか走りませんでした(しかも4㎞)。 わたくし1人でこんなプロジェクトやっていまして☟ 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト […]
高級車は買えなくとも、高級ランニングシューズは買う
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（VFN％2 27.0cm 197g VFN％比較+10g） 世の中、車検ごとに高級車を買う人がいます。 わたしも高級車を買えるくらいの収入があれば、高級車を買うかもしれません。しかし、そんな収入もないので、高級車に対し […]
ある朝、妻が倒れた。その時、長女は、、
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ある朝、妻が倒れた。 あれは5時ちょっと前だった。 我が家は4人家族で、私だけ別の部屋で寝ている。 真っ暗の中、ドアが開き 「助けて」 と妻が床を這って命からがら入ってきたのだ。 たぶん「助けて」と言っていたと記憶してい […]
30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト
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前プロジェクトは80日間で終わりを迎えました。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −80日目−挑戦1回目 手前味噌ですが、良いプロジェクトだったと思います。 41歳おじさんが取 […]
ビスケットを食べてる奴に負けるはずがない
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プロジェクトは75日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト この土日は合計で34kmの距離を踏みました。 土曜日 22㎞ 平均キロ4分36秒 日曜日 12㎞ 平均キロ5分45秒 […]
マラソンの腕振り教科書もしくは参考書
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久々にランニングの指南書もしくは指導書的な本を購入した 「みやすのんき」さんの 「マラソン腕振り革命」という本である。 ターンオーバー理論で 驚くほど推進力が アップする！ （おおっ！ターンオーバー理論？何だ？！） 市民 […]
禁酒に効果のある100の言葉
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禁酒、断酒、減酒、節酒に効果がある（あくまで僕の場合です）100の言葉を紹介します。言葉と言ってもお酒、アルコールについての事実だったりもします。何をするにも、何を決断するにも、正しい知識をつけるのは、とても大切なことだ […]
ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト
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ハーフマラソン90分切りを達成するまで、「禁酒」すると宣言してから7日目です。 アラフォーランナー半年でハーフマラソン90分切りを目指す！ もともと習慣飲酒は、週3日以内に留めていました。また機会飲酒(仕事関係の忘年会等 […]
東京オリンピックが終わり、日々の楽しみがなくなってしまった
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東京オリンピックで注目した競技は、男子サッカー、卓球混合ダブルス、男子3000m障害、女子1500m、女子マラソン、男子マラソンです。もっとも熱くなったのは、卓球混合ダブルスの決勝です。感動したのは大迫傑選手の現役ラスト […]