台風を予測しトレーニングを組み立てるのが、ランニング中毒者なり。
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台風19号が来る！ 今週末、台風19号が来る。 ウワサによるととんでもない強さとのこと。 備えをしなければならない。 芋太郎は家の敷地に置いてあるしょぼい方の倉庫を固定した。 話は脱線するが、田舎住まいに倉庫は必須だ。 […]
ポイント練習後のコカ・コーラ。角砂糖１５個分。
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休日のポイント練習後は晩酌をしていたが、 今はビールからコカ・コーラ。それも普通の。 コカ・コーラは太りたくないので、もっぱらゼロを飲んでいたが、ポイント練習後は普通のコカ・コーラがうまい。 とくにロング走の後がうまい。 […]
１０㎞のタイムトライアルっぽい走。入間川沿いの鉄人再び。
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１０㎞走をわりと頑張って走ってみた結果 昨日、坂道ダッシュで追い込んだ芋太郎。 本来ならば今日はタラタラ練習だ。 2日連続の追い込みは故障のリスクを倍増させる。 しかし、何となくだが今年は仕上がりが遅い気がする。 スピー […]
芋太郎が優越感を持つ瞬間、５選
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芋太郎が優越感を持つ瞬間、５選 ブログを読んでくれている奇特な方々は何となく分かっているかもしれない。 芋太郎は卑屈である。 非常に性格がねじ曲がっている。 すぐに人を僻み、羨み、嫉み、そんな毎日を送っている。 だからこ […]
ダメな社長の13の特徴を自ら語るダメ社長の芋太郎
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芋太郎は明らかにダメな社長の予備軍である。 芋太郎はコレでいちおう経営者である。 社長、なんて恥ずかしくて名乗れないくらい零細企業ではあるが。 そして芋太郎は間違いなくダメな社長の予備軍である。 いや、むしろちょっと前ま […]
今シーズン初の坂道ダッシュ！近所の変人ここにあり！
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今シーズン初の坂道ダッシュ。上り200m×8本、下りジョグの結果。 と、記録を見せられても坂道ダッシュは分かりにくい。 いつも通りラップを表示しても、結局200mダッシュ＋200mジョグだから、1キロラップだとやっぱりよ […]
目指せ！ハーフ86分切り。Tペース走５㎞。
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本日は前回のポイント練習（ハーフ走キロ4分17秒）から中2日のポイント練習。 メニューは、Tペース（閾値）走5㎞。 ペース設定は4分02秒。 今日は速くならないように気をつける。2～3秒遅くなってもいいから、とにかく力ま […]
巻き爪でも破れにくい。滑り止め5本指ランニングソックス。
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わたしが走歴13年間で辿り着いたランニングソックスは、 【TABIO SPORTS レーシングラン プロ 五本指ソックス】 1,980円(税込み) 富土通(フドツウ)レビュー 5本指で滑り止め付き。滑り止めの山が極端では […]
酒を飲み過ぎた間抜けは翌日にキロ5分はとても切れないという話
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酒を飲み過ぎた前日… 芋太郎は酒が好きだ。 しかし、9月以降の平日はほぼ酒を飲まない。 以前にも言ったと思うが、缶ビール1本あたり30分時間をロスするからだ。 30分くらいあれば5㎞走ができてしまう。 この時間ロスは痛す […]
昭和レトロな温泉銭湯 玉川温泉。埼玉県ときがわ町。
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本日は完全休養日。 休足日とした。 世界陸上、男子マラソンを観てから、 埼玉県ときがわ町に日帰り温泉に行ってきた。 正確にいえば今も温泉にいる。 ときがわ町はわたしの住むさいたま市西区から車で1時間くらいで行ける。 とき […]