ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

20’20-19’40 パリ使用 相変わらず入りが突っ込めなくなっています。今年はこの走りで本番に向かいます。 【ふどつう】

久しぶりにランニングアイテムを購入を購入しました。 ・レース用のハーフタイツ(Nike)　約11,000円 ・レース用のタンクトップ(Nike)　約7,000円 ・みやすのんきさんの新書　約2,000円 すべてネットで注 […]

今朝はトレーニングをしながら、東日本実業団駅伝を観戦してきました。 第一中継所手前で観戦しました。お目当ては富士通1区の中村匠吾選手。 ８：１５。早く着いたので、中継所のアップエリアでアップをしている二区の外国人選手と一 […]

本命レース（川越ハーフ）の開催月を除けた12月～10月までの距離を比較してみました。 ・昨年　2,467km　(月平均　約224㎞) ・今年　2,693km　(月平均　約245㎞) 月間にすると平均21㎞。今年の方が距離 […]

今朝はレース前に最終の走力確認を行いました。 5km 19∶15 (PB18∶45) 悪くないと思います。 あと23日。 【ふどつう】

10月も終わりました。 昨年の10月と比較すると、 ・ハーフ走　4’12/km(昨年)→　4’14/km(今年) ・14.2㎞走　4’05/km(昨年)→　4’14/km( […]

今朝は刺激入れの５㎞走をやりました。 これで少しピリッとした感じです。パリ使用。 昨年同時期と比べると、20秒程遅いタイムでした。 スピードは落ちていそうです。 【ふどつう】

6日前にポイントをやった後、ちょっとした風邪になったり、左右のふくらはぎを痛めたりと久しぶりに体調不良になっていました。 明日あたり、少し刺激を入れたいと思います。やらなければいけないメニューは既に消化しているので、焦り […]