紅葉2023年
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昨年同様、鎌北湖に紅葉を見に行きました。 参加者3名。1名欠席。 レースから1週間。今思うこと。 中年になっても、趣味でこんなにも一生懸命になれるものがある。(来年で走暦17年目) そしていまだ自己ベスト更新ができる。本 […]
血栓性外痔核はツラいよ、練習再開
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小江戸川越ハーフマラソンのダメージは大きく、レースで脱肛して血栓性外痔核を発症しました。 全力を尽くせば必ず訪れる結果です。覚悟はしていましたが、痛みは強烈です。夜中に痛みで何度も起きてしまいます。四六時中、痛みとの戦い […]
小江戸川越ハーフで自己ベスト更新
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スタート前、「N介」氏と「芋太郎」氏と固い握手を交わしました。気温は5～6℃、小雨が降っていました。 8時40分ついに号砲が鳴りました。Aスタートです。 スタート直後、今年3月に出場した鴻巣パンジーマラソン […]
ハーフマラソン86分台の40代男性の本番一週間前
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陸上経験なしの40代のオジサンがハーフマラソンで86分台を出した。 それを記念してレース一週間前の調整（と呼べるほどキッチリやった訳ではないが。）と過ごし方など書いてみたいと思う。 誰かの参考になればいいが、「86分って […]
いざ川越ハーフマラソン！出た、自己ベスト！！
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まず始めに。 富土通氏、おめでとう。 すさまじい記録、まったく勝負にならなかった。 そのすさまじい記録に関してはきっとご自身が書いてくれるであろう。 私は私の記録を書こう。 【2023年川越ハーフマラソン（ […]
一睡もできない
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いよいよ小江戸川越ハーフマラソンまであと25時間です。前日の調整練習は既に終わりました。 2,397km。 今年43歳になった体と相談し労りながら、丁寧に積み上げてきた距離です。 土台は過去最高に固まっていると思います。 […]
レース前日に酸素ボックス
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いよいよあと1日と十数時間で小江戸川越ハーフマラソンです。 たぶん、なんの病気にも罹っていません。本当に感謝です。昨年は体調を崩してしまい、走るのがやっとでした。ここまでくればもう99点です。レースでは一生懸命悔いがない […]
気負い
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(本日のワークアウト) 8℃ 1m/s ズームフライ4 ・自転車（通勤・外回り） 約28㎞ ・アップジョグ 3km キロ4分33秒 ・フロー100m×3本 キロ3分16秒 ・レースイメージ走(月吉陸橋下り終わりまで) 2 […]
長男のマラソン大会にて
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昨日は幼稚園に通っている長男のマラソン大会があった。 マラソン大会といっても約400mの距離だが。 事前の情報によると（長男本人談によると） 「俺は3番目に速い！」 とのことだった。 このセリフに、私含め家族全員が半信半 […]
テパーリングの効果4％
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本日も積極的休養でした。通勤と外回りを自転車で25㎞前後の運動をしました。テパーリングの効果は4％とも言われていて、レース当日にしっかりパフォーマンスを発揮するにはとても大切です。私の場合、積極的にフローを入れて質は落と […]