ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

芋太郎の兄弟ブログ
普通の生活を手に入れる『学習塾経営』

日の出前のバナナ

  • 公開日：
3時20分起床。睡眠4時間半。今朝は日の出前に不整地を走るため、バナナを自転車に積んで2.5km先の公園に行きました。現状のぎっくり背中の状態だと、まだ負荷の高い練習はできませんが回復に向かっています。小江戸川越ハーフマ […]
続きを読む

リカバリーサンダル

  • 公開日：
初めてリカバリーサンダルを購入しました。ウーフォスのウーハー7,480円。履き心地は柔らかく、気持ちが良いですね。ちょっとコンビニやスーパーに行くのに最適です。さて、ぎっくり背中は即アイシングしたのが良かったのか、症状が […]
続きを読む
imotaro

運転手さんラン

  • 公開日：
9月22日（金）。 ついに気温が下がり始めた。 そして小雨。 今年の9月で最も走りやすい日の到来。 ただし、芋太郎はこの9月の暑さでかなりやられていた。 体重は驚異の48㎏切り… 笑えない。 身長168㎝なので、普通に低 […]
続きを読む

ロングジョグ

  • 公開日：
4:39のハイバウンス。日の出前。 睡眠は5時間弱でした。今朝はモデレートの範囲を意識してロングジョグをやりました。疲労で腹、背中に痛みがあります。明日の朝は雨予報なので、休養かトレッドミルになると思います。   […]
続きを読む

2日に1回

  • 公開日：
けっこう夏場の疲れが出ています。残暑が厳しく堪えています。ここで無理をしてしまうとダメージが大きく、涼しくなってから質の高い練習ができなくなるので注意したいと思います。練習以上に睡眠や食事、休息も大切です。特に私の場合、 […]
続きを読む

いかめし

  • 公開日：
先日いかめしが久しぶりに食べたくて、日本酒といただきました。そして次にハマったのがホルモン。1週間に2回食べました。で、今ハマっているのがウイスキー(ハイボール)。今朝もちょっといいハイボールが売っているコンビニに。バッ […]
続きを読む
imotaro

9月中盤までのトレーニング記録

  • 公開日：
「ニーマルニーサンの9月って超暑くな～い？」 湘南の海でイケイケの若者が言ってそうだ。 海なし県の田舎に住むオッサンにはよく分からないが。 湘南の海も行ったことない。 イケイケとか言ってるところがすでに古い。 そんなこと […]
続きを読む

ストレッチ

  • 公開日：
今朝4時50分の東の空です。 日の出前にスタート。日の出がだいぶ遅くなりました。今朝は60分(10.6km)ジョグでした。坐骨神経痛がけっこう出ているので、昨日から6種類のストレッチをやっています。効果がありそうな気がし […]
続きを読む
© 2019 ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」