めったにやらない普通のジョグ中に考えたこと
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今日はめったにやらない普通のジョグをやりました。 Ｅ～Ｍペースです。 なんとか考え事をしながら走れるペースです。 もうすぐ4月で、今お世話になっている会社でも人事異動があります。 僕も異動の対象です。 会社全体で多くの人 […]
40歳おじさん、中学生時代の1500mPB更新に挑戦(1)
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中学2年生の時に出した1500mの自己ベスト5分13秒(キロ換算3分24秒)に、40歳のおじさんが挑戦します。 自己ベスト記録（2021.2.3現在） まず初回です。 仕事から帰って、夕食前に走りました。 とりあえず今日 […]
ソールの減り方で接地の確認（フォアフット走法とヒールストライク走法）
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フォアフット走法とヒールストライク走法でソールの減り方について、アディダスの「匠練ブースト」で比較してみました。ともに約600㎞走行しています。 ヒールストライク走法からフォアフット走法に変えて、ソールの変化を見てみまし […]
雨なので、2部練で昨日のうちにポイント練習をこなす
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まとまった雨ですね。 今日の雨を見込んで、昨日のうちに2部練習でポイント練習をこなしました。 1部練習 朝 6時台 出勤前のジョグです。 4.4km キロ6分39秒 200mフローで終了。 2部練習 夜 21時半 帰宅、 […]
鼻口蓋管嚢胞(びこうがいかんのうほう)の後遺症
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鼻口蓋管嚢胞(びこうがいかんのうほう)の摘出手術をしてか8か月が経ちました。 鼻口蓋管嚢胞 手術入院・全身麻酔ブログ 昨日は嚢胞を摘出するために、骨を削った部分の骨が再生されているかレントゲン（オルソ）を撮りました。 C […]
久しぶりに出勤前のポイント練習
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今朝は久しぶりに出勤前のポイント練習をやりました。 3時半起床、昨夜の味噌汁に小さい餅を２つ入れてエネルギー補給。あとヤクルト1本。 ポイント練習なので、エネルギーを補給しました。 ちなみにつなぎ練習の場合は、何も食べず […]
おじさんランナーは疲労を更に考慮せねば
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いきなり余談失礼いたします。 趣味の話を少し。 米国債金利上昇により、日経平均株価が暴落しています。 昨日、25日線を明確に割り、長い下髭をつけました。 長い下髭は反発のシグナルか？もしくは騙し上げか？いずれにしても、個 […]
2021年夏の練習予定（41歳シーズン）
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今日はひな祭りです。 早いもので、長女は今年中学生になります。 僕も今年、41歳になります。 すっかりおじさんです。 とは言っても、おじさんを完全に認めたわけではありません。 これからの僕にとって加齢に抗う作業が、「ラン […]
仕事のあとのお酒が美味しい理由
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僕は5年前くらいまでは、毎日のようにお酒（アルコール）を飲んでいました。 ビールで換算すると、平日は500mⅬ缶2～3本。休日前は5～6缶は飲んでいました。 ここ数年は、週1～3日。 そして今年は、ほぼ飲んでいません。（ […]
40歳シーズンの10km自己ベストを狙う
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40歳シーズンの距離別自己ベストをまとめると以下のようになっています。 5km 19分37秒（PB18分55秒 39歳時） 10km 41分35秒（PB39分06秒 39歳時） ハーフ 1時間29分48秒（PB1時間2 […]