ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

いきなり余談で失礼します。 毎朝の日課、米国株式指数の確認です。 暴落です。 ここ３ヶ月で一番の下落率となりました。 27日（日本時間28日4時）の米国FOMC声明で金融緩和政策継続が濃厚で、それが好感され買い優勢のシナ […]

年末から投資の本を読み漁ってます。4冊目です。今はこれ↑ 格言や哲学チックなものが好きなたちで、ファンダメンタルズやテクニカルの勉強より楽しく読んでいます。 投機家にとって最大の敵は無知、欲、そして恐怖と希望の感情である […]

今年の元日に久しぶりに病的酩酊を発症してからお酒をやめています。 その日は約6時間の間、まったく記憶がないのです。 恐ろしいことです。 「そんなわけないだろう」とおっしゃる方がいると思いますが、程度はどうであれ、アルコー […]

久しぶりに5時台に走りました。 スロージョグです。 さいたま市の最低気温はマイナス3℃。氷点下の中、走りました。 手袋を2つ重ねましたが、それでも指先がかじかみます。 朝5時台でも駅に向かう人はけっこういます。都内に向か […]

練習が設定どおりこなせないことが多くなっています。 しかし、もがくしかありません。 地道にコツコツと練習を積み上げていくしかありません。 さて、この土日の練習結果です。 1月16日　土曜日 5km以上　キロ4分 →設定ク […]

久しぶりに病的酩酊をしてしまいました。 元日に家族の集まりで。 約6時間のあいだ、99％の記憶がなく健忘症、つまりブラックアウトを起こしてしまいました。 長女からのちに、その間の奇行について話しをされ、穴があったら入りた […]

久しぶりの2日押し。2日連続で負荷をかけた練習をしました。 土曜日 持続走17km キロ4分18秒 日曜日 5km 　設定　キロ4分15秒以内 前日の疲労があり、スタートからかなり脚が重い状態でした。 かなり負荷がかかり […]

今週は仕事はじめでしたが、色々ありました。業務システムの不具合で早朝出勤、異動の話、コロナ対応で少し疲れました。 さて、本日の練習です。 持続走をしました。 キロ4分15秒〜20秒を維持して16km以上走る設定です。 結 […]