有馬記念予想！競馬からランへ。
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令和、最初の有馬記念 今週の日曜日は「有馬記念」が行われる。 競馬を普段やらない人も馬券を買うと言われるくらいのビックレースである。 競馬をやる人ならむしろ、「日本ダービー」の方が楽しみではないだろうか。 わたしも20代 […]
本日の練習M～Tペース走。
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本日の練習 昨日から練習を再開。（3日休養後） 昨日の夕方、ぎっくり腰的な感じになり、練習ができるか不安ではあった。 今朝を起きたら、だいぶ良くなっていた。 昨日は屈むこともできなかった。 急性的なものであった。 今日は […]
リハビリラン100mフロー21本。オリンピックチケット抽選結果は？
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本日の練習 朝は霧が凄くて、危ないので練習はあきらめた。 朝。 朝が駄目だったので、昼休みに走った。 3日ぶりに。 不整地。 昼。 脚の状態を確認しながら、100mフローを21本。 つなぎも100m。 計4,4kmくらい […]
酸素カプセル（ボックス）の効果。
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酸素カプセル（ボックス）の効果 昨日は酸素カプセル（ボックス）の研修会に行ってきた。 株式会社タイムワールドさんの研修に行った。 株式会社タイムワールドさんは日本の酸素カプセル業界では先発的な会社であるようだ。 サッカー […]
究極のフォアフット走法の教科書、ヴェイパーフライの参考書。
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久々にランニングの指南書もしくは指導書的な本を購入した。 「みやすのんき」さんの「アルティメットフォアフット走法」という本である。 前足部着地の大考察と習得法！ 市民ランナーへの高い実用性！ 噂のナイキ厚底シューズの注目 […]
週末は雪？雪の中「年の瀬マラソン」か？！
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令和元年最後のレース 12月22日(日)は埼玉県所沢市で開催される「年の瀬マラソン(フル)」に参加する。 主催のスポーツ・エイド・ジャパンさんからゼッケンと参加賞のカレンダーが届いた。 「年の瀬マラソン」は仮装マラソンで […]
第4回「ランニングサロン０」練習会。2019.12.14(土)
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令和元年最後「ランニングサロン０」の練習会 2019年最後の「ランニングサロン０」の練習会をおこなった。 前日は忘年会のメンバーも多く、朝8時の集合に「どれだけ集まるかな？」と思っていた。 参加の連絡があったメンバーは全 […]
忘年会、社員旅行の断わり方(ランナー編)
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会社の忘年会・社員旅行について 明日は会社（本社）の忘年会。 出席する。 会場には職場からバスと電車を使って行く。 1時間以上はかかる。 会費と交通費は自費。 6,000円弱の自費となる。 忘年会の近年の成績は、 昨年は […]
目指せサブ３,５！はなももマラソン あと97日(心拍数分析編）
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前回はなもも（PBレース）とさいたま国際（失敗レース）比較 次走のフルマラソンは「古河はなももマラソン」。 そこに向かう前に、 PBレースと今回のさいたま国際、失敗レース(ワースト2)の走行データについて比較をした。 前 […]