スピードアップのための＋α＋β。メチャクチャでもやる！
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1カ月前にD判定が出た受験生の心境だ！ 小江戸川越マラソン1カ月前にしての深刻なスピード不足。 嘆いていても仕方がないので、本日からスピード練習につぐスピード練習を敢行するしかないと。 例えるなら、大学受験やらなんやらで […]
「トレーニング」の記事一覧
長女の運動会中止！ハーフのタイムトライアル決定！
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本番およそ1カ月前のハーフタイムトライアル 長女の運動会が雨で中止になった。 タイムトライアル決定だ。 約1カ月後の小江戸川越マラソンの90分切りが完全に黄色信号の芋太郎は、この日のハーフで信号の色をできるだけ緑色に染め […]
3カ月ランナーに下方修正などまずあり得ないのだ。
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限りなく赤に近い黄色信号…。それでも下方修正などない！ 昨日のインターバル走。 スピードが本当に芋レベルだった。 もはや、一か月後に迫る小江戸川越マラソンでの90分切りは限りなく赤に近い黄色信号だ。 季節も季節だし、群馬 […]
雨の日のランニングのコツを挙げてみる。（注：芋太郎流）
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雨の日のランニングするべきか、しないべきか。 雨の日は非常にランニングをするのが嫌になる。 当時、芋太郎がまだ自己ベストが95分程度のときは、雨の日であればすすんで休んだ。 もう翌日がほぼ100％雨の場合は、前日の夜にい […]
濁流後の入間川沿いで上級者ランナーの証を見る
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濁流後の入間川沿いは相当にヤバい状況である… 本日、台風後はじめて入間川沿いの自転車歩行者専用道を走った。 私の家の近く、スタート地点は何事もない感じ。 そこからおよそ1㎞上流に向かう。 橋の下をくぐるのだが、そこがもう […]
1日遅れの結果報告。台風明けのランはスピード不足を露呈する…
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台風明けのラン。向かい風だと相当に遅い… 昨日は台風明けの一日を疲れの溜まった家族への慰労目的メインで使った。 よって、ブログも滞った。 避難所生活自体は、日が変わる前には終わり家に帰ることができた。 家は無事、台風前と […]
気分は服部選手、実際は松宮選手。そんな追い込み方もあるだろう？
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あの走り方…、さてはウルトラマンか？ 東海から関東にかけてのランニング中毒者の方々。 台風前のポイント練習はしっかりとできたであろうか？ 台風前の備えのポイント練習… この前記事でも書いたが、その備えは間違っているからね […]
台風を予測しトレーニングを組み立てるのが、ランニング中毒者なり。
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台風19号が来る！ 今週末、台風19号が来る。 ウワサによるととんでもない強さとのこと。 備えをしなければならない。 芋太郎は家の敷地に置いてあるしょぼい方の倉庫を固定した。 話は脱線するが、田舎住まいに倉庫は必須だ。 […]
１０㎞のタイムトライアルっぽい走。入間川沿いの鉄人再び。
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１０㎞走をわりと頑張って走ってみた結果 昨日、坂道ダッシュで追い込んだ芋太郎。 本来ならば今日はタラタラ練習だ。 2日連続の追い込みは故障のリスクを倍増させる。 しかし、何となくだが今年は仕上がりが遅い気がする。 スピー […]
今シーズン初の坂道ダッシュ！近所の変人ここにあり！
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今シーズン初の坂道ダッシュ。上り200m×8本、下りジョグの結果。 と、記録を見せられても坂道ダッシュは分かりにくい。 いつも通りラップを表示しても、結局200mダッシュ＋200mジョグだから、1キロラップだとやっぱりよ […]