21㎞ビルドアップを15㎞でやっぱ辞める
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15㎞の炸裂走が出てからあまり調子が良くない。 右胸が相変わらず痛いのもわりとモヤモヤする。 11月13日（月） 1㎞ 4：00 2㎞ 4：07 3㎞ 6：19 4㎞ 3：54 5㎞ 3：58 6㎞ 3：5 […]
「ビルドアップ」の記事一覧
つなぎの・・・いや、普通のビルドアップ
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昨日の五・一五ランで頑張り過ぎたのかもしれない。 今朝は明らかに足が重かった。 400㎞走行済みの初代ハイバウンスオーバードライブを履いて、連日の五・一五ランを敢行しようと思った。 が、太ももの付け根あたりに嫌～な違和感 […]
キロ5分を余裕で走るって実はスゴイぞ？
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本日のランでキロ5分で余裕のジョグをすることの凄さを知る まずは本日の何の変哲もないランの記録から。 例のごとく朝起きて準備運動なしで速攻でランニングに出かけた。 とにかく走りたくないオーラに包まれる前に家を出ないといけ […]
ランニングをシレっと1日飛ばす…
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昨日はランをサボったが、堂々と言い訳をする！ シレっと1日おきのランニングを1日すっ飛ばす。 昨日はランニングをサボった。 だが、言い訳を堂々としようと思う。 こう見えて芋太郎は経営者である。 それなりにやることが山積し […]
三つ巴、利害の一致をみる
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三つ巴、利害の一致によりビルドアップ走に替わる 自民党総裁選の話ではない。 あくまで芋太郎の極プライベートの話だ。 いや、プライベートどころか芋太郎の脳内の話だ。 本日、朝起きてものすごく走りたくないパワーが襲ってきた。 […]
芋太郎、自身のチートぶりを改めて実感する
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NHKの番組でランニングのコーナーをふと見て… 昨日、昼飯を食いながら… 関係ない話だが、芋太郎は40前のオッサンが昼飯を「ランチ」と呼ぶのをわりと寒いと思って聞いている。 もっと言うと40前のオッサンが夜飯を「ディナー […]
ほぼ確実にイェネブロ・ビヤゼンで間違いなし！
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ほぼ確実にイェネブロ・ビヤゼン！八千代工業陸上部の集団走でしょ！？ 今日は5時30に起きた。 股関節に痛みがあるのでダラダラ準備運動。 紙ごみの日であることに気づき、段ボールをまとめてごみを捨てる。 そんなこんなで、家を […]
10月のランニングの総括。2カ月目はスピード強化に尽きる！
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ワコールのスポーツタイツは筋肉痛を和らげる！と、芋太郎は思う。 昨日のトレーニング中に右膝に嫌～な痛みが発症。 下手するとわりと長引きそうな感じ。 故障しらずの芋太郎だが、毎年オーバーワークになると右膝と股関節が悲鳴をあ […]
アモス・キルイか？イェネブロ・ビヤゼンか？
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前から来るのはアモス・キルイか？それともイェネブロ・ビヤゼンか？ 日・月の旅行の洗濯物がとんでもない量になっていた。 それを洗い畳むのは芋太郎の役目… 火曜、水曜と洗濯物の時間が各2時間に迫る勢い。 ブログを書かねば！ […]
何となくビルドアップで芋太郎覚醒の予感！？
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自論「速くなりたいならとにかく走れ！」 もうね、速く走りたいならね。 ランニング中毒者じゃないならね。 とにかく走れ、と。 ランニング中毒者は走りすぎてる向こう側にいる人たちだから、単純にそうとは言えない部分があるんだろ […]