疲労でタイムが出ない時、回復期間は月単位を覚悟する
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現在、まったくタイムが出ない状態です。 ピークアウトです。 感覚的にはキロ15秒くらい、タイムと体感との違いが出ています。 今日は完全に調子が落ちているのは分かっているので、時計を見ずに走りました。 感覚的にはキロ4分1 […]
「ピークアウト」の記事一覧
3カ月ランナーのメリット。ピークアウトなる言葉が存在しない？
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共同執筆者「富土通」氏がピークアウト！？何それ？？？ 共同執筆者である「富土通」氏の記事にピークアウトなる文字が出ていた。 何じゃそれ？ という感じであったが、なるほど、年がら年中走っているランニング中毒者ともなると、い […]
ピークアウトした時の練習方法を考える。
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9月中旬より、平日はスピード練習（インターバル走、閾値走）。 休日は距離走（15㎞走～ハーフ走）。 といった、週2回のポイント練習を続けてきている。 わたしの場合、この時期は毎年、「小江戸川越ハーフマラソン」に合わせてい […]