ハーフマラソン86分台の40代男性の本番一週間前
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陸上経験なしの40代のオジサンがハーフマラソンで86分台を出した。 それを記念してレース一週間前の調整（と呼べるほどキッチリやった訳ではないが。）と過ごし方など書いてみたいと思う。 誰かの参考になればいいが、「86分って […]
「調整」の記事一覧
レースペースの確認終了
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レースペースだけは確認しておきたい！ 今日も調整ランだ。 今朝は非常に寒かった。 もはや追い込まないので格好もどうでもよい。 よれよれで色あせたユニクロのヒートテックを下に着こんで走りに行った。 完全にジョギングペースだ […]
寝坊…そして2㎞のジョギング。爽やかな朝！
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久しぶりの寝坊… 目覚めたらなぜかいつもよりも爽快だった。 明らかに疲れが取れている感じだ。 コレはもしや… スマホを確認すると８：００！ 完全に寝坊だ。 ランニングシーズンは基本的に6：30には必ず起きている。 早い時 […]
本命レース前10日間予定とレース戦略（上尾シティマラソン）。
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本命レース10日前を迎えた。 上尾シティマラソン（ハーフ）では85分台を目指している。 ちょっと難しい気はするが。 可能性は0％ではないと思っている。 わたしより走力の高いランナーさんたちからは 練習内容とタイムを見て太 […]
マラソン前日の過ごし方。芋太郎はこうやって過ごす。
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ハーフマラソン2，3日前から調整 小江戸川越マラソンまでまだまだ先であるが。 何となく思いついたので書いてみる。 題名ではマラソン前日としたが、2，3日前からある程度調整に入るのでそこから話を始めよう。 強度の高いトレー […]