明日は上尾市民駅伝大会に参加します。
昨年は雪で中止だったので2年ぶりの参加です。
わたくし、富土通(フドツウ)はランニングサロン0 Aチームの1区で出走します。
上尾市民駅伝大会区間エントリー
【ランニングサロン0 Aチーム】
目標9位/60チーム中
1区3,3km富土通(39男)設定キロ3分45秒
2区2,5km Wa(32男性) 設定キロ3分50秒
3区2,5km Sa (27男性) 設定キロ3分55秒
4区2,5km Ki (48女性) 設定キロ4分15秒
5区2,5km Fu (25女性) 設定キロ4分15秒
【ランニングサロン0 Bチーム】
目標35位/60チーム
1区3,3km 42(男性) 目標キロ5分30秒
2区2,5km 35(男性) 目標キロ5分30秒
3区2,5km 26(男性) 目標キロ5分30秒
4区2,5km 34(女性) 目標キロ5分00秒
5区2,5km 25(女性) 目標キロ6分00秒
区間エントリー確定。
ランニングサロン0 Aチームはガチランで9位を狙います！
一昨年の結果
一昨年は3区で出走。
繰り上げスタートがあり、各チーム繰り上げにならないように、前半に速いランナーを配置しています。
なので、1区から5区にかけてランナーの走力は下がる傾向があります。
1区のみ距離が長いので、各チーム速いランナーが区間配置されています。
仮に一昨年、私が1区を走っていたら区間20位くらいだと思います。
区間1位のランナーはキロ2分53秒で走っています。
上位はキロ3分前半で走っていてかなりハイレベルです。
本日の練習
設定
16km+ダウンjog
E〜M(サブ3.5基準)ペース
ラスト1km キロ4カット
結果
明日の駅伝に特別合わせていないので、通常の練習です。
左ふくらはぎのはり、痛みがありました。
保冷剤でアイシングした後、湿布でしっかりケアです。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
