土日は本降りの中のランでした。
最近の週末はシャワーランばかりで、さすがに嫌ですね。
シューズはびしょびしょ。足はふやけてトラブルも出ます。
梅雨でしょうがないのですが。。
・土曜日
雨の止み間を狙ってましたが、駄目でしたね。一日降りっぱなし。
フライニットを使用しようとしたら、本降りに。なのでズーム3へ履き替え。雨に弱いので。
履き替えたら、お腹が痛くなり、トイレへ。
完全に出鼻をくじかれました。
3㎞ キロ3分55秒
計5㎞（アップダウンジョグ含む）
・日曜日
本降り
ビルドアップ走16㎞
最初の4㎞は妻と。
5㎞ごとのラップ↓
キロ6分24秒
キロ4分53秒
キロ4分32秒
（キロ4分13秒）ラスト1㎞
・月曜日（本日）
今朝
疲労抜きジョグ 4㎞
キロ8分37秒
相変わらず体調が優れず、下痢が続いています。
昨年の夏期は250～300㎞走っており、今年は量、質ともに下がっています。
5㎞で30秒
10㎞で2分
くらい、この時期の走力としては落ちていると思います。
余談ですが、株式投資はやはり連休明けの始値も下がっており、予定通り保有の2銘柄とも損切りしました。
初投資は負けでした。関東圏の家族旅行ができるくらいは負けました。
良い勉強になりました。
やられたら、やり返す。
倍返しだっ！！
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
