長女のパソコンを使う時間が増えたので、パソコン用に椅子を買いました。
さて、本日のランです。
昨日は疲労も蓄積しており、久しぶりに完全休養としました。起床も遅く、雨も降っていて室内でトレッドミルをやる気力がなかったので休みました。
今朝もまだ脚が重く疲労は残っていました。それでもキロ5分半ばでジョグができたので、完全休養の効果はありました。今朝のジョグで月間距離は86㎞。今月の練習計画は、週2回のポイント練習、ハーフ走2回、月間200㎞です。1ヶ月以上ぶりに先週ハーフ走をやって思ったより疲労が出ていますが、概ね順調にきていると思います。
今週レースペースで10㎞走をやって、来週2回目のハーフ走をやる予定です。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
