オートファジー後のロング走

日曜日に友人と温泉でダービー観戦をしながら、暴飲暴食しました。よって昨日はオートファジー(16時間以上固形物を食べない)をしてから15㎞走りました。ペースは心拍数を上げないように有酸素ジョグの範囲です。平均でキロ5分24秒でした。

川越ハーフマラソンまであと180日。

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】