ロングジョグ

4:39のハイバウンス。日の出前。

睡眠は5時間弱でした。今朝はモデレートの範囲を意識してロングジョグをやりました。疲労で腹、背中に痛みがあります。明日の朝は雨予報なので、休養かトレッドミルになると思います。

 

【フドツウ】