4時起床。睡眠4時間半。
夜間の排尿改善の為、ノコギリヤシを試しています。まだ効果は実感出来ていません。薄毛や前立腺肥大の改善にも効果があるようです。
今朝はレースペースより速いペースで、神経系と心肺に刺激を入れました。レース期の特別なメニューではなく、通常のメニューです。
左の耳たぶの下、耳の付け根にしこりができています。疲労やストレスが溜まるとできます。
レース2週間前になりますので、テパーリング期間に入ります。しっかり疲労を抜いていきたいと思います。
【富土通ふどつう】
4時起床。睡眠4時間半。
夜間の排尿改善の為、ノコギリヤシを試しています。まだ効果は実感出来ていません。薄毛や前立腺肥大の改善にも効果があるようです。
今朝はレースペースより速いペースで、神経系と心肺に刺激を入れました。レース期の特別なメニューではなく、通常のメニューです。
左の耳たぶの下、耳の付け根にしこりができています。疲労やストレスが溜まるとできます。
レース2週間前になりますので、テパーリング期間に入ります。しっかり疲労を抜いていきたいと思います。
【富土通ふどつう】
