「効果」の記事一覧

テパーリングの効果4%

本日も積極的休養でした。通勤と外回りを自転車で25㎞前後の運動をしました。テパーリングの効果は4%とも言われていて、レース当日にしっかりパフォーマンスを発揮するにはとても大切です。私の場合、積極的にフローを入れて質は落と […]

インフルエンザ予防接種の効果期間。ランナーが打つタイミング。

わたくし、富土通(フドツウ)はここ5年間は毎年インフルエンザの予防接種を受けている。 インフルエンザの予防接種を受けていても昨年は罹ってしまった。 それでもインフルエンザの予防接種を受けていることにより、症状は軽くすんで […]