70日前　ジョグ

最低気温27℃。

残暑が厳しいです。

なかなか15km走の再開ができません。昨年はこの時期には再開していました。

無理をすればできますが、無理をするところでもないので、体調を崩さないためにもやりません。

無理をしてやって、

脱水症状、疲労→下痢→痔悪化

となっては、練習は点に過ぎません。やはり練習は線になってこそ、走力維持・向上につながると思います。

レースパフォーマンス

=走力−(疲労度＋体調不良度＋故障度)

 

【ふどつう】