10km(閾値9km＋1km)19日前 公開日：2024年11月5日 ラン中富土通のランニング記録 20’20-19’40 パリ使用 相変わらず入りが突っ込めなくなっています。今年はこの走りで本番に向かいます。 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 ①200m✕ 5本 ②2.5km✕2本酸素ボックス1km×3本 レスト70秒本日は「新谷式インターバル走」設定クリアです良いものを見させて頂きました8月1週目走行距離 投稿ナビゲーション MGCの強い中村をもう一度！！OBLA-1km×10本
