真夏の40代半ば5km確認走 公開日：2025年8月10日 ラン中富土通のランニング記録 なんとかこのくらい。 【ふどつう】 共有: Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) Facebook クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中… 関連記事 2日に1回オールキロ4カット目指せ！ハーフ86分切り。サブ3ランナーさんからの太鼓判。1時間30分ペースメーカー最初の5㎞のペースを考察(川越ハーフマラソン2025)キロ4分出来れば6kmキロ4分持続走。ショートインターバル走の効果はあった？ 投稿ナビゲーション 夏はランもフィッシュも厳しい激痛
