まもなく秋。食欲の秋？
先週の土曜日、4ヶ月ぶりに15km走をやりました。ペースはキロ5分半を少し切るくらいです。
36時間後に疲労のピークがきました。その後水下痢になり、今も完全には治っていません。
本番に向けてスタミナの養成、スピード持久力をつけていかなければいけません。
【ふどつう】
36時間後に疲労のピーク
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まもなく秋。食欲の秋？
先週の土曜日、4ヶ月ぶりに15km走をやりました。ペースはキロ5分半を少し切るくらいです。
36時間後に疲労のピークがきました。その後水下痢になり、今も完全には治っていません。
本番に向けてスタミナの養成、スピード持久力をつけていかなければいけません。
【ふどつう】
