5km閾値 公開日：2025年10月2日 ラン中富土通のランニング記録 起き抜け、食事なし（健診の為）、心拍数、余裕度などを考慮すれば、良い内容です。 順調に調整出来れば川越で90分切りは出来そうです。 【ふどつう】 共有: Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) Facebook クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中… 関連記事 持続走16km(キロ4分15秒)今朝はスロージョグ90分（間1㎞動き作り）「すごい疲れ、それでも走るとしますか」と書いたものの、、10倍「N介」氏自己ベスト更新！！目指せ！ハーフ86分切り。疲労抜きjog→夕飯はカレーライス。 投稿ナビゲーション 9月
