ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

芋太郎の兄弟ブログ
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「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

ダイエット5日目

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ダイエット5日目。 昨日は2回目のファスティングをやりました。回復食はフルーツ青汁に牛乳を入れて飲みました（400mⅬ）。 関連記事 体重増加により宣言 1日ファスティングの効果は？体重の減少は？ 10月31日　1日目　 […]
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体重増加により宣言

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59.1㎏(身長172㎝) 今朝体重を量ったら、ここ半年で一番体重が増えていました。 ちなみに昨日は焼肉にワイン1本と暴飲暴食です。 ・週に3回間食で、フィレオフィッシュバーガーを食べる。 ・温泉で必ず唐揚げを食べる。そ […]
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さいたま市民音楽祭

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今日は、長女の演奏を聴きに行きました。 中学生から社会人までの演奏が聴けて良かったです。 浦和交響吹奏楽団の演奏はさすがに感動しました。   さて、本日のランは疲労抜きでした。 浦和交響吹奏楽団の演奏を聴いて、 […]
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勝負

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川越ハーフマラソンまであと31日。 今月はハーフ走(42歳ハーフ90分切り継続)のダメージがあり、体の回復が優先となりました。 ポイント練習はあと1回残していますが、これまでに2回。 ポイント練習再開 5km×3＋1km […]
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足を冷やさない

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川越ハーフマラソンまであと33日。 デコホームで冬用のスリッパを買いました。 冬用を買うのは初めてです。近年、足を冷やさないように注意しています。痔持ちだからです。 真冬は足先にカイロを貼っています。靴下もくるぶしまであ […]
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ポイント練習再開

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ハーフ90分切り後、15日間ぶりにポイント練習をやりました。 ハーフ90分切りのダメージは大きく、2週間開けてポイント練習を再開しました。 42歳ハーフ90分切り継続 ダメージのランキングとしては、断トツ1位で脱肛です。 […]
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