「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

ポイント練習およびレース 10月3日　インターバル走1km✕5　平均キロ3分55秒 レスト70秒走 10月4日　5㎞走　快調走　キロ4分27秒 10月6日　インターバル走1km✕3.5　キロ3分47秒 レスト70秒走 1 […]

本日は大会でハーフの部の参加を予定してましてが、モチベーションも上がらず10kmの部に変更し参加しました。 疲れか？とにかく近年の中ではかなりの不調に陥ってます。 ここ2週間は出来るだけ走らないようにしました。 練習の目 […]

2週間は出来るだけ走らないと決めてから、10日が過ぎました。 こうなったら出来るだけ走らないようにする 以下のように過ごして参りました。 日曜日　ハーフ大会　1時間42分台 ☟ここから2週間 月曜日　休足　（温泉＆ビール […]

昨日、5km走（目標閾値キロ4）に失敗しました。 絶不調でもう最近は設定をはずしてばかりです。 昨日の結果です☟ 1km　3分43秒 キロ4設定なのにまったくダメです。不調なので、遅くならないようにと力が入ってしまいます […]

タイトル通り、只今「走らないことに対する罪悪感がまるでない状態」です。 ラン歴13年で、「走りたい」と思うことがここまで低下するのは初めてかもしれません。 今は絶不調で、先日のハーフ（大会）は1時間42分台と今年の2月に […]

昨日、久しぶりのレースでハーフを走ってきました。 30名程度の小規模なレースです。 やはり、駄目でした。 ここまで走れなくなるか？ というくらい走れませんでした。 では、簡単にレースをふり返りたいと思います。 目標タイム […]

今週の土日は台風が接近するようなので、本日ポイント練習をすることにしました。 メニューはハーフ走。出勤前なので3時台に起きました。 ポイント練習、特に距離走なのでラン前にエネルギー摂取です。 チーズワッフル2個、ヤクルト […]