「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

本日の練習 疲労があるので、走りながらメニューは決めました。 ざっくりとスピード練習、計6km走る。 追い込み過ぎないように。   結果 ①200m✕5本　レスト30秒 短くて遅いインターバル走 キロ3分39秒 […]

本日の練習 6km閾値走 (ペース設定)　キロ4分02秒 原因不明の歯茎痛が1週間続いており、今日は軽い頭痛とちょっと気持ち悪い感じでした。 案の定、アップジョグ中に胃酸が口に出てしまいました。 飲み込みましたが・・・気 […]

本日の練習 5kmTT(タイムトライアル) ペース設定　キロ3分47秒 タイムトライアルだけど無理はしない。 昨日の練習である程度負荷をかけているため。 昨日の練習:短くて遅いインターバル走30本   結果 ア […]

設定 昼休みに練習しました。 あまり気が乗らなかったので5㎞の快調走と思っていましたが、力が入りました。 とにかく風が強かったです。 北北西の風 9m/s こんな強い風で走るのは久しぶりです。 前に進むのが困難なくらいで […]

3月エントリー予定の大会中止 3月に予定していた2レースが中止となりました。 埼玉県戸田市の彩湖で開催される大会で、ハーフの出場を予定していました。 残念です。 新型コロナウイルスの影響ではなく、昨年の台風19号の復旧が […]

2020年2月 ポイント練習およびレース 2月1日　・5㎞　タイムトライアル　キロ3分53秒 ・7㎞　Eペース走　キロ5分23秒　ジョグ含む計16㎞ 2月3日　11㎞　ペース走　キロ4分24秒 2月5日　短くて遅いインタ […]

本日もいつも通り上尾運動公園のサブトラックを使わせて頂きました。 先日開催された「上尾市民駅伝大会」でねん挫した「Ki」さんと休日出勤の「Ku」さんは不参加となりました。 関連記事:「ランニングサロン0」駅伝結果2020 […]