本命レース前10日間予定とレース戦略（上尾シティマラソン）。
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本命レース10日前を迎えた。 上尾シティマラソン（ハーフ）では85分台を目指している。 ちょっと難しい気はするが。 可能性は0％ではないと思っている。 わたしより走力の高いランナーさんたちからは 練習内容とタイムを見て太 […]
「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧
大会前に無理なくダイエットする方法。サラダチキン。
わたくし、富土通（フドツウ）が2019年のはなももマラソン前に無理なくダイエットした方法をご紹介したい。 ちなみに富土通（フドツウ）は身長171,5㎝である。 結果からいうと、 59,2kg → 55,8kg (-3, […]
「芋太郎」氏、ハーフ90分切り。光明が差す！
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「芋太郎」氏ハーフ90分切り。 光明が差してきているようだ。 いよいよ「芋太郎」氏が、5㎞、20分の走力をつけてきた。 厳しい練習によって「呼び戻してきた」というのが正解だろう。 わたくし、富土通（フドツウ）も5㎞、20 […]
ふくらはぎのはり、痛みに家庭用低周波治療器を購入してみた。その効果は？
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ふくらはぎのはり、痛みの治療 オムロン 公式 低周波治療器 HV-F125 を購入した。 整骨院や整体院などで低周波治療が行われるが、家庭用の低周波治療器を購入してみた。 楽天市場のオムロンの公式オンラインショップ(Rh […]
インフルエンザ予防接種は何科の病院で受ける？
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インフルエンザの予防接種は何科の病院で受けるか？ その答えは、 「内科以外の病院」。 内科には基本的にカゼの症状を訴え、通院する人が多いと思う。 もちろん、その中にはインフルエンザに感染されている人もい […]
東日本実業団駅伝2019。テレビ放送TBS。11月4日。
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出典元:TBS公式サイト 来週の日曜日は、 『2019年彩の国実業団駅伝』 11月3日。 毎年可能な限り、直接応援に行っている。 今年は日曜日だが、11/3祝日(文化の日)に毎年開催される。 わたくし、富土通(フドツウ) […]
さいたま市西区民おすすめランニングコース6選。
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さいたま市西区民のランナーさんにおすすめのランニングコースをご紹介します。 かなり地域限定の記事になります。 自分でいうのもあれなんですが、さいたま市西区民のランナーさんにとっては お役立ち情報だと思います。 これからラ […]
台風19号の影響により彩湖周回コースが使えない。(10/21)
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10月26日(土)に上尾シティマラソン（本命レース）前、最後のハーフ走を 埼玉県戸田市にある『彩湖』の周回コースで行う予定でした。 が、よく彩湖のレースでご一緒させて頂くサブ4ランナー「Ko」さんより、現在の彩湖の状況に […]
【コース解説】小江戸川越ハーフマラソン、新コースで90分切りするレース戦略。
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本日は小江戸川越ハーフマラソン90分切りのレース戦略（ペース戦略）について考えてみたいと思う。 2019年からコース変更 まず、今年からコースが一部変更されるようである。 以下、 ハーフの部に参加ご希望の皆さまへ 今年か […]
絶対に負けられない戦いがそこにはある。小江戸川越ハーフマラソン。
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絶対に負けられない戦いがそこにはある。 『そこ』とは、 小江戸川越ハーフマラソンである。 以前、ご紹介したハーフ95分切りを目指している「N介」氏。 今年の毛呂山トレイルでは負けているのでロードでは 絶対に負けられない。 […]