フドツウが考える「初心者ハーフ1時間50分切り練習方法」
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はじめに 芋太郎氏が先般、「ハーフマラソンの初心者が目指すべきタイムと練習方法」という記事を書いていた。 その中で、目指すべきタイムは1時間50分としていたので わたくし、富土通（フドツウ）も初心者が3ヶ月で1時間50分 […]
「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧
チキンな奴？遅筋と速筋。
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俺は チキン（遅筋）な奴じゃないから 俺は速筋だ！ 芋太郎氏に 「つまらないっ！」 と怒られるので 冗談はこのくらいにしておいて。 筋繊維は 速筋と遅筋のブレンドでできている。 一般の人はこの割合が 半々くらいらしい。 […]
ランナー的SNSの使い方
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わたくし、富土通（フドツウ）は 約2年前に SNSをはじめた 3つのランニンググループに参加して SNS上のラン友達をつくった 要するにランをしている人たちだけのつながりだ 現在はグループ投稿はやめ 個人投稿のみしている […]
走ることについて語るときにエミネムの語ること
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「多くの人が運動によりいろいろな依存症を克服するけど、運動中毒になることでほかの依存症を断ち切るってことなんだ」 と、走ることで薬物依存を克服できたと明かした。(某記事引用) ファンに薬物依存からの回復を報 […]
ランニング後のマッサージ
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ハンディマッサージ器 わたくし、富土通(フドツウ) 8月から使っています ふくらはぎ、ハムストリングス、腰、首、肩 楽天で4,000円弱で購入 コスパはめちゃくちゃ良しです 特にふくらはぎのはり、ハムストリングスの筋肉疲 […]
これで達成。「ハーフ90分切り練習方法」
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わたくし、富土通（フドツウ）が4年前 当時34歳の時に初めてハーフ90分切りを達成した時の練習内容を大まじめに公開したいのであります。 ご参考までに。 【週間】 月曜日 完全休養 火曜日 5km jog ㌔5,30～8, […]
ズームフライで1,000㎞走破してみた感想。寿命はどのくらい？
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わたくし、富土通（フドツウ）の ズームフライの走行距離が 1,000kmを超えた 着地もかなりフォアフットになってきている その証拠にソールはヒール部分の摩耗は止まり フォア外側部分(赤丸印)の摩耗が見られている フォア […]
歯医者のレントゲンを適切に拒否してみた結果
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「芸能人は歯が命」ならば もちろん 「ランナーは歯が命」なのだ。 よく解からないが24年前、東幹久が出演していたアパガードのテレビCM。 わたくし、富土通（フドツウ）が他のSNSで書いた記事のオファーがあったので 本ブロ […]
まじめな話。「ハーフ90分切り３大要素」
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芋太郎氏のハーフマラソン90分切りのテーマについて わたくし、富土通（フドツウ）が出し惜しみせず、大まじめにジャンジャン書いていきます！ ご興味ある方は是非、ご覧ください。 少しは役に立つはずです。 ランニングのパフォー […]
まじめな話。「ハーフ90分切りは上位2％」
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芋太郎氏はハーフマラソン90分切りをテーマにしていますので わたくし、富土通(フドツウ)も大まじめにハーフ90分切りについては書いていきたい思います。 アールビーズスポーツ財団「第1回日本ハーフマラソンランキング」の集計 […]