400m/800m/1500m ロード 公開日:2022年8月28日 ラン中富土通のランニング記録 ほらーおらおらおらおら やってきた 厚底シューズもってきましたよ ドーン 登場 ロード 走る はーい フォアフット 前足部 着地 カウント 1 2 3 すかさず大迫選手のふり バフ バフ バフ 鳴る ヴェイパーの音 増田 […] 続きを読む
3㎞×3本+1㎞ レスト2分 公開日:2022年8月26日 ラン中富土通のランニング記録 2時起床。 小江戸川越ハーフマラソンまであと92日です。 本日の練習は3km×3本+1㎞(レスト2分) 初めての練習メニューです。 出勤前のポイント練習。 アップ4時スタート。まだ外は真っ暗。 24℃小雨。 結果☟ 1本 […] 続きを読む
10km走(ハーフ90分切りペース) あと99日 公開日:2022年8月19日 ラン中富土通のランニング記録 小江戸川越ハーフマラソンまであと99日。 明日、子どもの行事がある為、本日ポイント練習を出勤前にやりました。 10㎞走です。タイムは見ないでLT走をしました。 5時10分起床。餅を1つ食べ、ヤクルトを1本飲みました。あと […] 続きを読む
本日は10km走 公開日:2022年8月14日 ラン中富土通のランニング記録 本日は10km走でした。 お盆休みで1番負荷がかかる練習です。体調に合わせた設定です。 3時半起床。 25℃小雨。スタートは5時半。 これでも結果きつかったです。 月間94km 良い一日を。 【記事:芋太郎ブログ富土通( […] 続きを読む
底値(本日は5㎞走) 公開日:2022年8月6日 ラン中富土通のランニング記録 やっぱり底値でした。この価格になったら買おうと思っていました。手前味噌ですが、ナイス買い注文です。あっという間に売り切れ。迷わず即注文して良かった。しかも欲しかったカラーをゲットできました。このシューズの性能が好きなラン […] 続きを読む
ズームフライ4の買い場と走行レビュー 公開日:2022年7月29日 ラン中富土通のランニング記録 ズームフライ4が10,000円割れしたので、買い場だと思い購入しました。 更に下落するかもしれませんが、尻尾はくれてやれの精神です。サイズがなくなれば、他の販売店で高値で買うことになるかもしれません。練習用に試してみたい […] 続きを読む
1km×3本 レスト70秒 公開日:2022年7月23日 ラン中富土通のランニング記録 気温は28-30℃ 晴れ 1km×3本 レスト70秒 ペース設定はキロ3分40秒カット ラスト1本はただ走っただけと言う感じで設定を外しました。もう少し気温が下がればこなせそうな感覚は出てきました。 計12km 月間17 […] 続きを読む
川越マラソンの中止を想定しておく 公開日:2022年7月16日 ラン中富土通のランニング記録 半夏厚朴湯を1カ月ほど服薬していますが、喉のつかえ、圧迫感が治りません。これからくる吐き気。夕方になると強く症状が出ます。 痔、鼻口蓋管嚢胞手術の後遺症に続き、一生付き合わなければいけない症状かもしれません。 さて、本命 […] 続きを読む
過去15年間の体重記録(現在42歳のおじさんランナー) 公開日:2022年7月12日 ラン中富土通のランニング記録 ランニング日誌をつけるようになってから、体重も記録しています。 過去15年間の体重について振り返ってみました。 ※身長172㎝ 42歳現在 54-58㎏ 41歳 56-59㎏ 40歳 56-58㎏ 39歳 5 […] 続きを読む
平凡な42歳おじさんの平凡な一日(本日はハーフ走) 公開日:2022年7月9日 ラン中富土通のランニング記録 「世のお父さんは平日に休みを取ったら、何をしているんだろうか?」 と友人に質問したら、 「○○してるんじゃないか」 と。 僕はだいたいランニング(高負荷)して、ひとりで温泉にいきます。最近は長女が成長して、外食したがらな […] 続きを読む