「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

川越ハーフまであと21日。 今日はリラックスして5km。 18℃　ZF4 new このブログの管理人「芋太郎」氏の別ブログを見ました。そこには川越ハーフでの90分切り、私との勝負への想いが書いてありました。それを受けて、 […]

今週は2回、吹奏楽の演奏を見に行きました。 1日目　細田学園 本に囲まれたロビーでコーヒーを飲みました。 2日目　プラザウエスト ほうれん草チーズカレーライスと コーヒーをいただきました。 楽しかったです。 さて、今朝の […]

ダイエット5日目。 昨日は2回目のファスティングをやりました。回復食はフルーツ青汁に牛乳を入れて飲みました（400mⅬ）。 関連記事 体重増加により宣言 1日ファスティングの効果は？体重の減少は？ 10月31日　1日目　 […]

本日は出勤前に、大会前の最後のハーフ走をやりました。 3時半起床　5時半スタート(まだ暗い中スタート) アップジョグなし 自宅周辺1.7km周回コース　10℃　北1m/s　VFN％2 1km  4’53” 2km  4’ […]

59.1㎏(身長172㎝) 今朝体重を量ったら、ここ半年で一番体重が増えていました。 ちなみに昨日は焼肉にワイン1本と暴飲暴食です。 ・週に3回間食で、フィレオフィッシュバーガーを食べる。 ・温泉で必ず唐揚げを食べる。そ […]

今日は、長女の演奏を聴きに行きました。 中学生から社会人までの演奏が聴けて良かったです。 浦和交響吹奏楽団の演奏はさすがに感動しました。   さて、本日のランは疲労抜きでした。 浦和交響吹奏楽団の演奏を聴いて、 […]

川越ハーフマラソンまであと29日。 いよいよ1ヶ月を切りました。 ポイント練習も今日を含めてあと3回。（中負荷程度のショートインターバルは数回入れるかもしれませんが。） 今日の10㎞走（キロ4k分05秒～10秒）とハーフ […]

川越ハーフマラソンまであと31日。 今月はハーフ走(42歳ハーフ90分切り継続)のダメージがあり、体の回復が優先となりました。 ポイント練習はあと1回残していますが、これまでに2回。 ポイント練習再開 5km×3＋1km […]

川越ハーフマラソンまであと33日。 デコホームで冬用のスリッパを買いました。 冬用を買うのは初めてです。近年、足を冷やさないように注意しています。痔持ちだからです。 真冬は足先にカイロを貼っています。靴下もくるぶしまであ […]