疲労でタイムが出ない時、回復期間は月単位を覚悟する
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現在、まったくタイムが出ない状態です。 ピークアウトです。 感覚的にはキロ15秒くらい、タイムと体感との違いが出ています。 今日は完全に調子が落ちているのは分かっているので、時計を見ずに走りました。 感覚的にはキロ4分1 […]
「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧
ここ数年で一番のモチベーション低下
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今週の土日は台風が接近するようなので、本日ポイント練習をすることにしました。 メニューはハーフ走。出勤前なので3時台に起きました。 ポイント練習、特に距離走なのでラン前にエネルギー摂取です。 チーズワッフル2個、ヤクルト […]
全て設定外す
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この時期はキンモクセイの香りがいいですね〜 さて、今朝は平日のポイント練習です。 ポイントの時は餅を一つ食べるのですが、午前中に会社の健診あるので何も食べられず、糖質枯渇ランになりました。 メニューはインターバル走 1k […]
インターバル走、半分しか出来ず
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余談からで恐縮です！ 今週の木曜日は東証システム障害で、終日取引停止。 全銘柄の取引停止は2005年来のことのようです。 このことはトップニュースで報道されました。 翌日、保有株が下落する予想で、再開されたPTS(夜間取 […]
月間練習記録（2020年9月）227km
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ポイント練習およびレース 9月1日 3.5km キロ3分58秒 1.5km キロ3分49秒 9月6日 5㎞走 キロ4分19秒 9月8日 インターバル走1km✕3 キロ3分46秒 レスト70秒走 9月12日 ハーフ走 キロ […]
不整地でインターバル走1㎞×4本（キロ4カット）
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本日は3時50分起床。 米国ダウ続伸！今日も保有株に期待です！ さて今日もせっせと出勤前の朝練です。 ラン前のカロリー摂取なし。糖質枯渇ランです。 糖質枯渇ランは、脂肪を優先的に使う体にする効果があると言われています。 […]
アディオス！匠練ブーストなし！
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いきなり余談で恐縮です。 3時半起床。 真っ先に米国ダウを確認。 高反発！ いいですね〜 好感し、月曜日の日経も地合いが良くなって欲しいですね〜 今保有している株は、システムインテグレーション、デジタルトランスフォーメー […]
スピード持久力の低下
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今朝は雨の中、走る気にはなれず、自宅のエアロバイクを30分こぎました。 ラジオとスマホでニュースを見聞きしながら、30分あっという間に時間が過ぎました。 いい汗をかくことができました。 相変わらず、米国ではハイテク株が売 […]
11kmEペース走(キロ5分)
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いきなり余談ですみません。 N自動車の株価が急騰。 設楽悠太選手、服部翔大選手が所属するH自動車との合併が決まったことが報道される。 チャートのローソクがどんどん上昇していきます。 損切りした直後に、 「なんてこった！」 […]
インターバル走1㎞×3.5本（キロ3分40秒カット）
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いきなり余談ですみません。 ど素人の株式投資（投資歴2ヶ月）も13連勝後は全くダメで、 アルファフライ、アルファフライ、アルファフライ、アディゼロプロ が買えるぐらい損失が出ています。 陸も走れず（自動車）、空も飛べず（ […]