「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

最近、疲労もけっこう溜まっていて、ロードの距離走をする気にはなれません。 続々と秋冬の大会も開催中止が発表され、モチベーションが上がりません。 よって山へ。 秘密の山です。 今日は本来、ロードの22㎞走を予定していました […]

コロナの影響も有り、鼻口蓋管嚢胞が発症してからこれまで長かったです。 予定通りにいけばあと1ヶ月弱で手術入院です。 発症から3ヵ月が経とうとしています。 手術は全身麻酔なので、わたしは不整脈があり麻酔科の受診が必要だとい […]

新谷式インターバル走とは 新谷式インターバル走については以下をご覧ください。 ☟☟ 新谷式インターバル走の練習方法【新谷式：新谷仁美選手】 練習設定 400m×15本　ペース94秒（キロ3分55秒） 10㎞の自己ベストと […]

2020年5月 ポイント練習およびレース 5月2日　距離走22㎞　キロ4分41秒 5月5日　変化走11㎞　Avg.キロ5分37秒（100m×3（キロ3分45秒）　500m×1（キロ3分45秒）　3㎞（キロ3分55秒）） […]

ガイシがいいですね〜 わたしには6つ目モンスターに見えます。 というのは嘘で、電柱マニアではありません。 朝ラン前にたまには空をパシャリと撮ってみました。 特に意味はないのです。 本日の練習 本日はスロージョグ90分です […]

本日の練習 4時半起床。 起床後、すぐに水を飲み ランの1時間前はバナナ1本と牛乳150mⅬとクエン酸タブレットを摂取。 シューズはズームフライニットです。 6時前にアップジョグスタート。 今朝も出勤前の朝ランです。 薄 […]

走力はその人が自分自身と向き合って、建設的にどれだけ努力できるかの尺度だと考えています。 ただ闇雲に努力して走っていても、故障してしまいます。 (故障は絶対にいけませんが、故障するまで練習できる人も凄いなと思います。わた […]

新谷式インターバル走 尊敬するランナー「Uchi」さんが新谷式インターバル走をやっているということで新谷式インターバル走について調べてみました。 ちなみに「Uchi」さんはフル2時間52分台、ハーフ1時間19分台の走力を […]

行政やメディアが「気の緩み」という言葉を連発して使っています。 流行語でも狙っているのではないかと思うほどです。 緊急事態宣言が解除された県で休業要請が解除された「遊園地」や「動物園」、「公園」で遊ぶ家族を映して各地で「 […]