30km走できるか？！はなももサブ3.5を狙うランナー。
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本日の練習30㎞走 本日は、有給休暇。 はなももマラソンでサブ3.5を達成するために30㎞走をやった。 昨年は、はなももマラソン前に2回、30㎞走をやった。 1回目（レース２ヶ月前） キロ4分55秒 2回目（レース１ヶ月 […]
「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧
第5回「ランニングサロン0」練習会2020.1.25
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本日はランニングチーム「ランニングサロン0」の練習会を行った。 2020年の初練習。 上尾運動公園のサブトラックを使わせて頂いた。 急遽、家事都合で2名、仕事で1名が不参加となった。 参加者は3名。 参加率の高い2名とわ […]
目指せ！サブ3.5はなももマラソン あと51日。
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血栓性外痔核の発症から14日目 はなももマラソンまであと51日。 血栓性外痔核の発症で練習は大きく変更された。 ここ2週間は 発症後7日間は休足。 練習再開後も、5.5㎞以上の距離を１度も走っていない。 まったく距離走が […]
【速報】2020年さいたま国際マラソン開催中止(見送り)。
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2020年さいたま国際マラソン開催見送りのニュース。 つまり、中止。 各社伝えている。 五輪や世界選手権の女子代表選考会として実施されてきた、さいたま国際マラソンが12月に予定されていた次回の開催を見送ることが22日、 […]
遅まきながらヴェイパーフライNEXT%購入！
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ヴェイパーフライNEXT%が届いた 遅まきながらヴェイパーフライシリーズを初めて購入した。 「ズームXヴェイパーフライNEXT%」ハコネ ナイキの公式オンラインショップで注文した。 土曜日の夜に注文。 火曜日の午前中に届 […]
第4モデルNIKE「アルファフライ」？！
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トップ写真・下図出典元:https://www.nicekicks.com/how-eliud-kipchoge-and-the-nike-alphafly-made-history/ 第4モデルNIKE「アルファフライ […]
練習再開。休足は7日間で終了。
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血栓性外痔核の発症から10日目。 痔核自体はまだ、しっかりある。 肛門から3つ脱出している。 しかし、痛みは走れるまでに治まった。 昨日の昼休みに7日ぶりに走った。 結果は↓ 昨日は、晴れで日中は12℃と暖かい気候だった […]
ハイテクハーフマラソン結果2020.1.12
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レース戦略 前日に「血栓性外痔核」発症。 レース疲労が強くなれば、脱肛して血栓性外痔核の悪化は強烈なものになる。 とにかく「かなりきつい」という強度になれば、痔・エンド(ジ・エンド)。 折り返しまでは「らく」という強度で […]
ハイテクハーフマラソン前日調整。
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前日調整 jog5km フィジカル確認。 途中1.4kmレースペース確認。 ラップ 計5.1km AVG.キロ5分10秒 走行データ 明日も今日と近い気象条件なので、寒さも確認した。(明日の方が、多少風もあり寒くなりそう […]
ユーチューバー（ランチューバ―）が後ろに？！年の瀬マラソンin所沢2019年。
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ユーチューバー（ランチューバ―）が後ろに？！年の瀬マラソンin所沢2019年。 昨年の12月に参加した「年の瀬マラソンin所沢」。 真後ろにユーチューバー（ランチューバ―）の「りょっけ」さんがいた。 『ランニング歴8ヶ月 […]