月間練習記録（2020年2月）
- 公開日：
2020年2月 ポイント練習およびレース 2月1日 ・5㎞ タイムトライアル キロ3分53秒 ・7㎞ Eペース走 キロ5分23秒 ジョグ含む計16㎞ 2月3日 11㎞ ペース走 キロ4分24秒 2月5日 短くて遅いインタ […]
「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧
第6回「ランニングサロン０」練習会2020.2.29
- 公開日：
本日もいつも通り上尾運動公園のサブトラックを使わせて頂きました。 先日開催された「上尾市民駅伝大会」でねん挫した「Ki」さんと休日出勤の「Ku」さんは不参加となりました。 関連記事:「ランニングサロン0」駅伝結果2020 […]
朝ランから酸素BOXへ
- 公開日：
久しぶりに朝ランをしました。 3時50分起床。 しっかり目覚めてからスタート。 綺麗な朝焼け。 先週土曜日のハーフの疲労がけっこう残っているので、疲労抜きです。 寒かったですね〜 今朝は2℃くらいでしたから […]
【大会結果】ハーフ86分切りを狙うための88分切り2020.2.22
- 公開日：
第35回UP RUN北区赤羽・荒川マラソン大会 本日はアップランさん主催のハーフマラソンに参加してきました。 ちなみにわたしの走力は以下です。 自己ベスト記録（2020.2.19現在） シューズは「ナイキズームＸヴェイパ […]
【開催可否2月20日正午発表】はなももマラソン開催中止になっても、ならなくても練習あるのみ
- 公開日：
トップ画像出典元:大会公式サイト 「第8回サンスポ古河はなももマラソン」の開催の可否は明日2月20日(木)正午に発表とのことです。 本日の練習 エントリーしている「古河はなももマラソン」開催の可否が気になりますが、練習は […]
週末ポイント練習（はなももマラソン4週間前）
- 公開日：
週末ポイント練習 2020年はなももマラソンの4週間前。 週末のポイント練習をやりました。 火曜のレース（ヴェイパーフライNEXT％ハーフで初使用。その結果は？）から中3日で疲労もかなり残っている状態です。 […]
ヴェイパーフライNEXT％ハーフで初使用。その結果は？
- 公開日：
第25回スポーツメイトラン北区赤羽荒川マラソン大会 2020年2月11日祝日。(昨日の話) 今日は有給休暇を頂戴し、前日にエントリーできる大会に出走しました。 関連記事:大会当日の天気を確認してからエントリーできる大会。 […]
「ランニングサロン0」駅伝結果2020.2.9
- 公開日：
結果 入賞 なんと6位入賞をしました。 目標が9位でしたので、予想以上の結果です。 3〜5区のメンバーが特に頑張りました。 ほんとうに一生懸命走っている人をみると応援したくなるし、感動します。 Bチームも26位と健闘しま […]
「ランニングサロン0」明日、駅伝を走る
- 公開日：
明日は上尾市民駅伝大会に参加します。 昨年は雪で中止だったので2年ぶりの参加です。 わたくし、富土通(フドツウ)はランニングサロン0 Aチームの1区で出走します。 上尾市民駅伝大会区間エントリー 【ランニングサロン0 A […]
短くて遅いインターバル走の練習方法
- 更新日：
- 公開日：
短くて遅いインターバル走について 昨年の12月開催のさいたま国際マラソン後、週2回のポイント練習をすると疲労が溜まり過ぎてしまう状況です。 血栓性外痔核という強烈な痔に2回もなってしまいました。 よって、最近は以前より強 […]