「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧

わたしの知っているランナーさんに大酒飲みは多い。 サブスリーを達成するようなランナーさんにも多い。 あんなに飲んでいて、 「よく走れるな～」 と思ってしまう。 サブスリーを達成するような人は内臓も強く、からだが非常に強い […]

今回、上尾シティマラソン(2019.11.17)の前日と当日朝の過ごし方、食事について、実録をご紹介させて頂きたい。 初心者ランナーさんの参考になれば幸いである。 前日の起床時間 6時半に起床。 一度、5時に目が覚めた。 […]

本命レース。 上尾シティマラソンまであと2日。 疲労も回復してかなり良い状態だと思う。 ふくらはぎのはりも、ほぼ消えた。 痔の状態はあまり良くないが、これはいつものことだと言い聞かせる。 関連記事:痔持ちランナー、市販の […]

この時期になるとランによる疲労の蓄積と寒さで持病の「痔」が痛み出す。 大学生の頃から「痔」とは付き合っている。 かれこれ17年になる。 うちの妻より長い付き合いである。 3年前に一度、切除をしない手術をしている。 「ジオ […]

本命レースの上尾シティマラソンが4日後の日曜日におこなわれる。 レースシューズについては 「匠錬ブースト」 を予定していたが、迷いが出た。 先日、ズームフライニットを履いて、10㎞のPBを大きく更新した。 キロ3分54秒 […]

本命レース5日前。 上尾シティマラソンまであと5日。 最後のポイント練習。 メニューは5㎞の閾値走。 キロ4分02秒。 現状ポイント練習後、回復までの時間を分析すると、 ポイント練習を朝行う場合、翌々日の夕方に一番体がだ […]

昨日は、完全休養。 休足日とした。 前日の夜にスパークリングワイン、ビール、ミートグラタン、フライドチキン、サーモンのマリネなど暴飲暴食した。 久々にワインは 1本空けた。 二日酔いは、しなかったので良かった。 もっとも […]

わたくし、富土通（フドツウ）の本命レース1週間前からの食事についてご紹介したい。 3年連続で妻にオーダーしている鉄板メニューである。 今年も既にお願いしてある。 そんなわけで我が家ではこの時期、必ず一週間は毎年同じメニュ […]

本命レース10日前を迎えた。 上尾シティマラソン（ハーフ）では85分台を目指している。 ちょっと難しい気はするが。 可能性は0％ではないと思っている。 わたしより走力の高いランナーさんたちからは 練習内容とタイムを見て太 […]

わたくし、富土通（フドツウ）が2019年のはなももマラソン前に無理なくダイエットした方法をご紹介したい。 ちなみに富土通（フドツウ）は身長171,5㎝である。 結果からいうと、 59,2kg　→　55,8kg  (-3, […]