ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

芋太郎の兄弟ブログ
普通の生活を手に入れる『学習塾経営』

「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧

仕事納めは休足に

  • 公開日：
今朝も5時前には目が覚めました。すごく脚がダルかったので休足にしました。 ここ1週間は81.2km走っていて、さすがに疲れてきたのだと思います。 走りたくない日は、走らない。 やりたくない練習は、やらない。 ツラい練習は […]
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免疫低下

  • 公開日：
レース2週間後、感染症に罹ってしまいました。 長女は受験生なので「えー」と言われると思いました。 昨年長女が患った時に、後遺症で記憶低下がありました。それによって定期テストがうまくいきませんでした。 なので受験目前に、仮 […]
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キロ4分8％の法則

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43歳になった今年は2度、ハーフの自己ベスト更新ができました。 自分自身を今年一文字の漢字で表すなら「進」です。8年ぶりにハーフの自己ベストを更新して、中年になっても進化できたということで「進」が合っているような気がしま […]
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芋復活！ロング復活！！

  • 公開日：
このブログの管理人「芋太郎」氏が復活しましたね。 嬉しいですね。これから数ヶ月、記事を読むのが楽しみですね。 何せ彼の事業のブログやらツイッターは毎日見てますから。 信州の英雄「牛山純一」選手の記事やツイッター同様に見る […]
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オーバーワークの症状

  • 公開日：
私の場合、オーバーワークになると以下の症状が現れます。 レベル１ 倦怠感、下痢、脱肛 レベル２（慢性的） 軽めの坐骨神経痛、腸脛靭帯炎 レベル３ 強めの坐骨神経痛、腸脛靭帯炎 レベル４　月間260㎞前後発症→220㎞以下 […]
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40代ランナーが8年ぶりに自己ベストを更新。「やったこと」と「やめたこと」とは。

  • 公開日：
私はもうすぐ43歳になる中年市民ランナーです。ハーフマラソンが主戦場です。8年前、34歳の時に出した1時間26分16秒を更新できずに8年が経過していました。 それが今年の3月、鴻巣パンジーマラソン(埼玉県)で4秒更新する […]
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