つなぎの・・・いや、普通のビルドアップ
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昨日の五・一五ランで頑張り過ぎたのかもしれない。 今朝は明らかに足が重かった。 400㎞走行済みの初代ハイバウンスオーバードライブを履いて、連日の五・一五ランを敢行しようと思った。 が、太ももの付け根あたりに嫌～な違和感 […]
「ランニングの記録」の記事一覧
赤信号休憩とハイバウンスオーバードライブで90分切りに成功！？
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最初に断っておくが、赤信号でけっこう止まっている。赤信号休憩をけっこう使ってる。 ということで連続して走った記録ではないことはバッチリ念頭に置いておいてほしい。 21㎞走を敢行した。 以下、その記録だ。 1㎞ 4：21 […]
つなぎがなけりゃポイントもない。
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ランニング中毒者たちが当たり前のように使う二つの言葉。 「ポイント練習」 「つなぎの練習」 2023年10月。 芋太郎はこの二つの言葉を封印した。 封印したというか、もともとランニング中毒者ではないのだから知らないフリを […]
走行距離約400㎞のハイバウンスオーバードライブの劣化度実験
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昨日の記事での予告通り、今日も二日連続の五・一五ランを決行した。 しかし、シューズは変えた。 改めて実験の概要を書いておこう。 ＜実験目的＞ およそ400㎞走ったハイバウンスオーバードライブ（ワークマン）の劣化度はどのく […]
ハイバウンスオーバードライブの走行距離およそ400㎞超
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土日は休息した。 職場イベントなどいろいろあり、時間的に走るのが難しかった。 まあ走ろうと思えば走れたとは思うが、金曜日の21㎞走がなかなかの出来だったので自分を甘やかしてしまった。 さて、土日を甘やかしたので今日はきっ […]
五・一五？いや、二・二六…
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10月16日（月）休息。 10月17日（火）、休息日明けの満を持しての五・一五ランだ。 1㎞ 3：58 2㎞ 4：08 3km 4：09 4㎞ 4：14 5㎞ 4：13 6㎞ 5：53 7㎞ 3：57 8㎞ 6：07 9 […]
MGCなのに！！痛恨のハーフ走…
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10月13日（金）、10㎞走を敢行した。 1㎞ 4：16 2㎞ 4：18 3㎞ 4：10 4㎞ 4：14 5㎞ 4：12 6㎞ 4：16 7㎞ 4：18 8㎞ 4：14 9㎞ 4：13 10㎞ 4：11 合計 42：27 […]
リベンジ、五・一五ラン！！
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五・一五ランとは？ 「5㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング」をすることである。 前回の記事にて私が命名した私独自のトレーニング法だ。 効果は「スピードに慣れる」。 被験 […]