3児のパパがランニングを続けるためのコツを偉そうに語る。
- 公開日：
3児のパパがランニングをすることの難しさ 2019年現在の芋太郎の3人の子供の状況。 長女（5歳）幼稚園の年中、「ああ言えばこう言う」年頃。 次女（2歳）幼稚園前、世の中のすべてにNoを突き付けるハイパー嫌々期、天パ。 […]
目指せ！ハーフ86分切り。100均で足底腱膜炎予防。
- 公開日：
足底腱膜炎とは 足底筋膜炎（そくていきんまくえん）または足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは、足の指の付け根からかかとまで、足の裏に膜のように張っている腱組織・足底筋膜（足底腱膜とも。 以降、足底筋膜に表記統一する） […]
子供の運動会こそ調子に乗るのがランニング中毒者たちだ！
- 公開日：
子供の運動会、意外にあれれ？なパパが多い… 昨年、初めて子供の運動会に行った。 幼稚園の年少組の運動会だ。 運動会の実施時期が芋太郎のランニング時期と重なることもあり燃えていた。 この仕上がり具合ならそれなりに戦えるので […]
ブログのタイトルにこだわれ！検索キーワードを予測しないとダメ。
- 公開日：
ブログのタイトルはSEOの命。検索キーワードを予測しろ！ 芋太郎執筆パートの記事では、二つの路線で記事を分けている。 一つが日記的記事。 これはブログのファンになってくれた人用の記事だ。 また、芋太郎のキャラを分かっても […]
レースまで残り2カ月、スピード練習が始まる…
- 公開日：
スピード練習強度「中」から攻めてみる 10月に入ってしもうた。 小江戸川越マラソンまで残り2カ月。 ここからは芋太郎が嫌いなスピードに特化した練習を否が応でもしなければいけない。 ハーフ90分切りというのは、いくら距離を […]
限られた時間とトレーニングのコストパフォーマンスを考える日々
- 公開日：
芋太郎の今週の予定 芋レベルの初心者ランナーでもそれなりにトレーニングメニューを考えているという話。 誰一人興味がないと思うが芋太郎の今週の予定を書いてみる。 月曜日 午後から仕事 火曜日 午前10時半から歯医者 午後か […]
太もものだるさ、ふくらはぎのはりに効果的なマッサージ器
- 更新日：
- 公開日：
土日の2日押し(連続)ポイント練習で疲労増大。 ふくらはぎのはり、左ハムストリングスのはりが、かなりある。 夜中に起きたら、すぐにマッサージできるようにベットにのせて寝ている。↓ オムロン OMRON ネックマッサージャ […]
マラソンサークル（ランニングチーム）に芋太郎が入らない理由
- 公開日：
「富土通」氏のマラソンサークル（ランニングチーム）活動開始に関して いつの間にか、共同執筆者「富土通」氏がマラソンサークル（ランニングチーム）的な活動を開始していた。 正直、いろいろ画策しているのは知っていたが、実際の活 […]
目指せ！ハーフ86分切り🏃9月練習まとめ。
- 公開日：
目指せ！ハーフ86分切り🏃 9月練習まとめ。 月間距離は275㎞だった。 ポイント練習は以下のとおり、 3km+1㎞ AVG.㌔3分44秒 10㎞ AVG.㌔4分07秒 インターバル1㎞×2 […]
ホンダ陸上部の集団走とすれ違う朝
- 公開日：
疲れていれば平気で予定を変える芋太郎 昨日は完全休息日にしたので、今日はちょっとしたスピード練習をしようかと思った。 3㎞くらい芋ピーダッシュをしようかと。 最初の1㎞はいつも通り、様子見でタラタラ走り出す。 …重い、重 […]