芋太郎流の初心者ランナー故障予防講座。
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初心者ランナーの故障予防で大事なこと。 最も大事なことは「体重」を減らすこと！ ズバリ体重だ。 そりゃ体重が重ければ当たり前だが、足に負担がかかりまくるだろう？ 芋太郎だって3か月のランニング期間のスタートは芝生の聖地、 […]
さいたま市西区民おすすめランニングコース6選。
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さいたま市西区民のランナーさんにおすすめのランニングコースをご紹介します。 かなり地域限定の記事になります。 自分でいうのもあれなんですが、さいたま市西区民のランナーさんにとっては お役立ち情報だと思います。 これからラ […]
さあ言い訳を始めよう！根性なし芋太郎の復活だ。
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まずは本日のランの結果から！ え？やる気あるの、アナタ？ 本当にハーフ90分切り、狙うつもり？ そう思った方々。 その通りだ。 こんなことじゃ、とてもじゃないがハーフ90分切りなどできない。 何と中途半端で舐め腐ったトレ […]
台風19号の影響により彩湖周回コースが使えない。(10/21)
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10月26日(土)に上尾シティマラソン（本命レース）前、最後のハーフ走を 埼玉県戸田市にある『彩湖』の周回コースで行う予定でした。 が、よく彩湖のレースでご一緒させて頂くサブ4ランナー「Ko」さんより、現在の彩湖の状況に […]
インターバル走敢行。1000m×5本、全て4分切り！
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芋太郎第三形態へ！ こんな適当なブログを楽しみに見てくれている人がいると聞く。 なんか恐縮だ。 世のランニングブログを見渡すと、なんか深いじゃないか。 ある人がこう書いていた。 「もう我慢しない」と。 何を我慢しないかと […]
目指せ！ハーフ85分台。インターバル1㎞×4本。昼食は何を食べるか？
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昨日のポイント練習の報告の前に、昨日は非常に天気が良かった。 なので外回りの途中、 昼は「上尾市民球場」で愛妻弁当を食べた。 結婚12年目だが、結婚当初から毎日作ってもらっている。 本当にありがたい。 「愛妻弁当」を食べ […]
水銀飲んだ！？体温計をポッキーのごとく折って食べる少女あり！
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突然、妻の悲鳴が… ある朝、私が2階の部屋でいつも通りブログ執筆にいそしんでいると… 「きゃあああ、どうしよう！」 妻の悲鳴が。 妻は原則、ゴキ〇リを見ると悲鳴をあげるので「またか…」と思いつつ、キーボードをたたく手を止 […]
何となくビルドアップで芋太郎覚醒の予感！？
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自論「速くなりたいならとにかく走れ！」 もうね、速く走りたいならね。 ランニング中毒者じゃないならね。 とにかく走れ、と。 ランニング中毒者は走りすぎてる向こう側にいる人たちだから、単純にそうとは言えない部分があるんだろ […]
3カ月ランナーのメリット。ピークアウトなる言葉が存在しない？
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共同執筆者「富土通」氏がピークアウト！？何それ？？？ 共同執筆者である「富土通」氏の記事にピークアウトなる文字が出ていた。 何じゃそれ？ という感じであったが、なるほど、年がら年中走っているランニング中毒者ともなると、い […]
【コース解説】小江戸川越ハーフマラソン、新コースで90分切りするレース戦略。
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本日は小江戸川越ハーフマラソン90分切りのレース戦略（ペース戦略）について考えてみたいと思う。 2019年からコース変更 まず、今年からコースが一部変更されるようである。 以下、 ハーフの部に参加ご希望の皆さまへ 今年か […]