マラソン前日の過ごし方。芋太郎はこうやって過ごす。
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ハーフマラソン2，3日前から調整 小江戸川越マラソンまでまだまだ先であるが。 何となく思いついたので書いてみる。 題名ではマラソン前日としたが、2，3日前からある程度調整に入るのでそこから話を始めよう。 強度の高いトレー […]
通勤ランナーは真っ黒なラン中であることが確定しているという話
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世間は芋太郎を穏やかに過ごさせてはくれないのか…？ 芋太郎は穏やかに走りたいのだ。 土曜日あたりに今シーズン第二回目のハーフの距離を踏もうと考えている。 となれば、今日、明日は調整だろう？ いくらモヤシみたいに痩せている […]
吹き出物ランナー?断酒6日目。
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ストレスで吹き出物が連発。 眉間、眉毛下、鼻、鼻まわり、口元。 鼻、鼻まわりのが特に痛い。 これはまさに吹き出物ランナー。 いや、違う。 円形脱毛症もあるから、 円形脱毛症吹き出物ランナーだ。 ストレスはこわい。 しかし […]
ランナー同士は目ですべてを語る・・・？
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今日こそは追い込まないで終える！ 昨日はサッカーマンと一騎当千ランナーのおかげで散々追い込むランになってしまった。☞ 昨日の記事 今日こそは平穏無事にランを終えたい。 強敵が現れないようにランナーがいなそうなコースを計画 […]
インターバル1km×5本。今日は無理でしょ？
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円形脱毛症になったら、恥ずかしがらずに皮膚科に行きましょう。 軽度なら塗り薬で髪は生えてくる。 経験者が語る。 抜けたところから、白髪が生えてくる場合もあると言い添えたい。 さて、今朝は 3日前のハーフ走( […]
フドツウが考える「初心者ハーフ1時間50分切り練習方法」
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はじめに 芋太郎氏が先般、「ハーフマラソンの初心者が目指すべきタイムと練習方法」という記事を書いていた。 その中で、目指すべきタイムは1時間50分としていたので わたくし、富土通（フドツウ）も初心者が3ヶ月で1時間50分 […]
歯医者の麻酔進化が凄すぎて嬉しくなった火曜日
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歯医者を恐れる初心者ランナー芋太郎 世の中何が怖いって？ そりゃ歯医者でしょ。 歯医者に行くのと10㎞走るのどっちか選べ。 そう言われたら100％、10㎞走る方を選択するでしょ。 ランニング中毒者だったら30㎞だって走る […]
チキンな奴？遅筋と速筋。
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俺は チキン（遅筋）な奴じゃないから 俺は速筋だ！ 芋太郎氏に 「つまらないっ！」 と怒られるので 冗談はこのくらいにしておいて。 筋繊維は 速筋と遅筋のブレンドでできている。 一般の人はこの割合が 半々くらいらしい。 […]
サッカーマンと一騎当千ランナーが芋太郎を追い込む
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本日のランの結果から 最初の1キロを見て欲しい。 明らかに今日はやる気がなかったのだ。 昨日の「何となくインターバルっぽい走」の影響か、わりと体が重く足も少し筋肉痛を抱えている感じ。 タラタラ10㎞走ろうと思っていたのだ […]
仕事と家庭とランニング、三つの並立が芋太郎の前にそびえ立つ…
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仕事と家庭とランニングを並立させるとは？ 仕事と家庭の両立という言葉はよく聞く。 それ自体難しいのもよく分かる。 芋太郎も適当なことばかり言っているが、一応これでも3人の子供の父親だ。 それなりにストレスを抱えることもあ […]