ポイント練習再開
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ハーフ90分切り後、15日間ぶりにポイント練習をやりました。 ハーフ90分切りのダメージは大きく、2週間開けてポイント練習を再開しました。 42歳ハーフ90分切り継続 ダメージのランキングとしては、断トツ1位で脱肛です。 […]
オーラルケアセット
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☝こちらが現在のわたしのオーラルケアセットです。 ジェットウォッシャー、電動歯ブラシ2種類、歯ブラシ2本。 これにフロスが2種類、うがい薬（兼ブレスケア）、歯磨き粉が加わります。 ランナーだって歯が命。誰だ […]
キロ4分が出ない
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ハーフ（42歳ハーフ90分切り継続）を走ってから12日目ですが、ダメージがおそらく残っており、キロ4分が出ない状態です。（もちろん力を入れれば出ます。） 今朝はキロ4分の感覚で走って、 0-1㎞ 4’08” 1-2㎞ 4 […]
けつあなテーピング確定
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脱肛がひど過ぎるので、けつあな(肛門)にテーピングを貼り付けて、脱肛が少しでも防げるか試してみました。 脱肛（だっこう）とは、いわゆる痔（ぢ）の一種で、本来肛門のなかに収まっている直腸の一部が肛門の外に飛び出している状態 […]
皮を擦りむいたんだぜ、ホントだぜ！
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土曜日の練習。 ガーミンのJeffコーチから、「イージーランをせよ！」とのお達しが。 イージーランってなんだ？ ガーミンのコーチ機能おなじみだ。 ランニング中毒者しか分からない言葉を平気で使う。 イージーランの説明には「 […]
りんご
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数年ぶりにりんごをむきました。 今週、こどもの体調が悪く、深夜にトイレに連れて行ったり、熱冷ましの保冷剤を替えたり、りんごをむいたりしました。 りんごをむくのは苦手じゃなかったのですが、久しぶり過ぎてこわかったです。 ハ […]
売ってない！！
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メタスピードエッジ、売ってない… 衝撃！ 売ってない！ メタスピードエッジ。 売ってない！ 入間市のアウトレットモールに行った。 そこにはアシックスのショップがある。 かつて芋太郎はそこでターサージールを買ったような記憶 […]
ベンチマークランってそういうこと？
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ガーミンウォッチのコーチ機能。 簡単に言えば、”ウェブ上のコーチが目標タイムと現在の走力などを分析し最適なトレーニングプランを提供してくれる”というもの。 この記事☞ 30,000円の時計、買っちゃった。 で、コーチ機能 […]
42歳ハーフ90分切り継続
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川越ハーフまであと57日です。 今朝は出勤前にハーフ走をやりました。 結果から先に申し上げますと、90分切りできました。 これで34歳から継続しているハーフ90分切りも、9年連続となりました。 自己ベスト記録（2022. […]