300km、走ったぞ。意外に何にも変わらないぞ。
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9月最終日にて月間300㎞達成。 びっくりするほど達成感がない。 正直、わりと大変だったのに… おそらくは300㎞走ったにも関わらず、大して走力が上がってないのが分かっているからかもしれない。 「俺は300㎞も走ったんだ […]
温泉
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本日は休足。 川越ハーフまであと59日です。 オーバーワークで体が悲鳴をあげたので、土日はポイント練習を中止しました。 オーバーワーク あと62日 予想に反して外痔核が悪化しませんでした。無理をしなかったのが完全に良かっ […]
30,000円の時計、買っちゃった。
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正確に言うと29,091円だが。 楽天で買った。 1,000円くらい鯖読んでもいいだろう。 ガーミンのForeAthlete 55というヤツだ。 ずっと使って来たガーミンのForeAthlete220Jというのがこんな状 […]
オーバーワーク あと62日
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川越ハーフまであと62日。 本日、ポイントを中止しました。 15km キロ4分15秒設定でした。 2.5km で中止。 脚に力が入らず、ペースも案の定キロ4分30秒も維持できず。痔も擦れて痛みがでました。 昨日からやはり […]
トレッドミル あと63日
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川越ハーフまであと63日。 前回のポイント後、 10㎞走 あと66日 昨日、一昨日と休足。 内臓疲労。脱肛が悪化してます。 アキレス腱の状態はキープ。 今日は雨の中走る気が起きず、トレッドミルで40分走りました。 ペー […]
準備
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ある程度の準備ができました。 なんの準備かというと、42歳シーズンと川越ハーフでのハーフ90分切りの準備です。 昨年は夏場モチベーションが上がらず、走力も下がり、かなり集中した過程を経てハーフ90分切りを達成しました。 […]
中毒性
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中毒性のある曲を一曲ご紹介します。 胃脳グループさんの曲です。 プライマルスクリームさんを少し感じましたが、僕だけかもしれません。 関連記事:400m/800m/1500m ロード 本日は完全休養にしました。 […]
10㎞走 あと66日
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川越ハーフまであと66日です。 気温も下がってきました。 本日は10㎞走をやりました。 ペースは最低ラインで42分半切り(キロ4分15秒)。理想は41分40秒くらい(キロ4分10秒)。 結果です☟ 気温17-18℃ 2m […]
9.9㎞/日のペースで走る9月半ば。
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9月20日までに芋太郎が走った記録。 いや・・・凄いでしょ？ いや・・・ランニング中毒者の視点で見るのは辞めて欲しい。 そうではなくて、一般の40代の男性という視点で見たら、そりゃもう化け物級でしょ？ いや、何度も言うけ […]
5㎞走 あと70日
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川越ハーフまであと70日です。 本日は5㎞走をやりました。 ペースは最低ラインで20分切り。理想は19分35秒くらい。 結果です☟ 気温21℃ 1ms VFN％2 荒川沿い往復コース 3時半起床 餅2個、ミニバームクーヘ […]