重い体に鞭打って2日押し練習を
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本日は、重い体に鞭打って2日押し練習(セット練習)をやりました。 昨日のポイント練習↓ 高い確率で下痢になる の翌日に負荷をかけました。 本日練習 ・2.5kmアップジョグ キロ5分 ・5km走 ・4.5kmダウンジョグ […]
高い確率で下痢になる
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今日はポイント練習をやりました。 疲労からか、やりたくない気持ちが強かったです。 メニューは、3km キロ3分55秒→2km キロ3分45秒→1km キロ3分35秒 長めのレスト2〜3分 でしたが、 まったくできません。 […]
【開催中止】小江戸川越ハーフマラソン2021
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【更新記事】 小江戸川越ハーフマラソン2021が開催中止となりました。 公式サイト☟ https://www.koedo-marathon.com/%e5%b0%8f%e6%b1%9f%e6%88%b8%e5%b7%9d […]
区切りの一戦
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☝長女作品 長女は春休み、いきなり書道家になっていました。 家の壁が作品だらけです。 コロナ禍、昨年の3月からはじめた長女との将棋対決も210戦を数えます。 最近は長女も色々なことに興味があり、なかなか […]
スロージョグ。今年はたぶんランニングシューズは買わない。
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昨日の練習の疲れで、とてもセット練習はできません。 キロ4分持続走。ショートインターバル走の効果はあった？ よってスロージョグ。 10km ペースはキロ7分後半〜6分前半。 この週末は昨日今日で23kmでした。 今の状況 […]
キロ4分持続走。ショートインターバル走の効果はあった？
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ショートインターバル走や坂道上り全力走でかなり身体傷んでます。 坐骨神経痛が酷いです。 更に久しぶりに人と飲んで、アルコールの投与量を抑えられず、身体的、精神的なエネルギーレベルを落としてしまいました。 ブラックアウトし […]
テレビ今買うなら液晶or有機ELどちら？スポーツを見るならお勧めは？
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東京オリンピックを最大限テレビで楽しむ コロナウイルスの影響で延期され、開催されれば2021年の今年が「東京オリンピックイヤー」になります。 オリンピックもパラリンピックのチケットも抽選にはずれ、限りなく生観戦は難しい状 […]
中学生の時に買ったCDをおじさんになってまた買った
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中学生の時に買って、一度売って、40歳のおじさんになって買い戻しました。 尾崎豊さんの「放熱への証」です。 20年以上の時を経て、手元に戻ってきました。 尾崎豊さんのファンの方々から「売るなよ」という声が聞こえてきそうで […]
久しぶりの通勤ラン
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本日は午後から有給休暇を頂戴したので、昼食の弁当は持っていきません。よって、弁当分身軽なので久しぶりに通勤ランをすることにしました。 バックパックを背負って、久しぶりに走りましたが、やはり走りが安定しません。最近はトレラ […]
40歳おじさん、中学生時代の1500mPB更新に挑戦(2)
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中学2年生の時に出した1500mの自己ベスト5分13秒(キロ換算3分24秒)に、40歳のおじさんが挑戦しています。 自己ベスト記録（2021.2.3現在） 今回が2回目です。 今日は全力で走ってみました。 コースはロード […]